近日气温骤降，一年中最寒冷的时节已慢慢拉开帷幕，心脑血管疾病也到了高发季。这个冬天，关注和呵护你的血管健康，你真的准备好了吗? 郑报融媒记者 蒋晓蕾

脑血管：经常晕倒

支招：控制好血压

专家称，颈动脉是动脉粥样硬化的常见部位，可导致颈动脉狭窄。颈动脉狭窄一般是由动脉硬化斑块或大动脉炎引起。患者常常感觉头晕、黑蒙、肢体出现活动障碍等，严重的甚至还会出现偏瘫、失语等。疾病早期，可能没有任何症状，而且患者一般是在无任何征兆的情况下突然发生脑中风。一旦得了卒中，最重要的是要早发现早治疗，将危害降到最低，尽可能地提高患者生活质量。

专家提醒：高血压与脑卒中的发生有着直接的关联，天气变化大，可能会引起血压上升，如果控制不好，容易引起出血性脑卒中。因此季节交替时节，要常测量血压，而且尤其要注意晨间血压管理。

心血管：胸痛胸闷 支招：推迟晨练时间

心梗发作就像是一条大蛇缠在脖子上，喘不过气来。还会出现胸痛，就像有大石头压着的感觉，有的患者还会出现恶心、呕吐等情况。专家提醒：对于中青年，熬夜、过度疲劳后一旦出现典型心肌梗死的表现，如持续胸痛、胸闷、冷汗等，应立即拨打120，以最快速度就诊。一定不能觉得自己年轻力壮，自认为休息一下就好了，结果疏忽了身体的警告。

专家提醒：由于气温骤降，全身血管会急剧收缩，并发生痉挛，血流不畅导致心脏出现缺血性改变，进而诱发心梗。秋冬交替之际，高危人群要做好预防，室内保持适宜的温度，有晨练习惯的人建议推迟时间、注意保暖，避免过度寒热刺激导致的血压明显波动。

下肢血管：腿疼跛行 支招：莫名腿疼要当心

有的老年人走路没劲或腿痛，就休息一会儿，感觉好点了就继续走路;一会儿又没劲了就再休息会儿。这就是间隙性跛行的典型表现。很多患者把外周血管病引起的腿部症状当成是老年慢性病，最终延误诊治良机。

专家称，出现间隙性跛行、脚痛、脚冷，要小心下肢动脉闭塞。无诱因的胸背部疼痛、剧烈腹痛也要排查是否有外周血管疾病。只有早发现早治疗，才能大大降低致残率或死亡率。

专家提醒：秋冬时节，一些人会出现莫名的手脚发凉、小腿酸痛，走路多了就腿疼难忍。有些人补钙或者添加衣物、每天泡脚等都无法缓解症状。出现这样的情况要去医院检查是否患有血管疾病。