■健康提醒

11月14日是第26个世界糖尿病日，今年的主题是“共同关注糖尿病”。现在糖尿病早已不再是昔日的“富贵病”，随着生活方式的改变以及人口老龄化问题，它悄然来到每个人的身边，并且发病明显年轻化。截至2015年，全球糖尿病患者已超过4亿；我国糖尿病和糖尿病前期的患病率分别达到11.6％和50.1％，由此推算目前我国糖尿病人群已逾1亿，但中国成人2型糖尿病的知晓率只有36.1%。 郑报融媒记者 刘书芝 通讯员 秦贵军 孟栋栋

糖尿病偏爱7类人：查空腹血糖一半会漏诊

糖尿病偏爱哪些人群呢？年龄≥40岁、有糖调节受损史、肥胖、有糖尿病家族史、有巨大胎儿（≥4kg）生育史、有高血压、高血脂病史的人群都是高危人群，定期进行筛查非常重要。

糖尿病筛查只查空腹血糖可以吗？答案也是否定的。我国2型糖尿病患者中大部分病人早期仅出现餐后血糖高，如果仅查空腹血糖，将近一半患者漏诊，所以一定要注意加强餐后血糖的检测，必要时需要进一步完善葡萄糖耐量试验来判定有无糖代谢异常。

糖尿病可预防：4项注意要牢记心中

糖尿病虽然可怕却不是不能预防的。中国大庆研究发现增加患者蔬菜摄入量、减少酒精和单糖的摄入量，鼓励超重或肥胖患者减轻体重，增加日常活动量，可使2型糖尿病累计发生风险下降43％。同样美国预防糖尿病计划研究也发现：低脂饮食、加强运动、控制体重可使糖耐量减低进展为2型糖尿病的风险下降58％。

预防糖尿病我们日常需要做到以下几点：1.控制肥胖，把自己的身体调整到理想体重，是预防糖尿病的关键。2.避免高脂肪、高热量饮食，少吃甜食。3.养成良好生活习惯，按时作息，戒酒戒烟，改掉暴饮暴食、熬夜等不良习惯。4.增加体力活动，参加体育锻炼，减轻体重，改善脂代谢，有利于预防糖尿病及并发症。所以，在专业医务人员的指导下，制订科学合理的饮食、运动计划，并持之以恒地坚持健康生活方式，防患于未然。