颈椎病是一种常见病、多发病，它的涉及人群非常广泛，而且颈椎病患者也是我国最为庞大的患者群之一，颈椎病患者的年龄遍布各个阶段，中年、老年甚至是青少年都会容易患上颈椎病。那我们怎么才能远离颈椎病的困扰呢？为此，记者采访了新郑市人民医院解放路院区中医医师张红震，为你送上一份“颈椎养护手册”，护好你身体里的健康要道。 新郑时报 邓春丽

颈椎受伤 全身跟着遭殃

“颈椎由七块骨头组成，与肩膀构成一个沉重的十字架，支撑着分量不轻的脑袋。颈椎受伤，会引发一系列‘连锁反应’，影响全身健康，颈椎病不是单一的疾病，包括很多种类型：颈型、神经根型、椎动脉型、脊髓型、交感型等。”张红震说，每一种症状也不相同，颈型颈椎病多表现为颈肩部酸、胀、痛，神经根型颈椎病表现为上肢及手指麻木、无力，而椎动脉型颈椎病则表现为头晕、恶心，有时伴有头疼、呕吐、耳鸣、视物不清等病症，脊髓型颈椎病早期表现为单侧或双侧下肢麻木，以后开展为行走艰难和大小便功用障碍，以至瘫痪，交感神经型颈椎病表现为心慌、胸闷等病症。

颈椎病正趋于年轻化

张红震还告诉记者：“以前患颈椎病的大多是四五十岁的搬运工人或在田间劳作的农民，如今颈椎病已非中老年人和体力劳动者的‘专利’，来就诊的患者中有许多年轻的公司白领，由于工作、生活方式的改变，患颈椎病的电脑族、手机族越来越多，加上不良坐姿，使颈椎病具有了高发性和年轻化的特点。”

对于网上“颈椎病久拖不治导致瘫痪”的说法，张红震解释到，如果颈椎病严重，却不采取相应的手术治疗，瘫痪的概率非常高。

预防颈椎病的方法

颈部保暖：颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛，加重颈部板滞疼痛。在秋冬季节，最好穿高领衣服；天气稍热，夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉。

姿势正确：颈椎病的主要诱因是工作学习的姿势不正确，良好的姿势能减少劳累，避免损伤。最佳的伏案工作姿势是颈部保持正直，微微地前倾，不要扭转、倾斜；工作时间超过1小时，应该休息几分钟，做些颈部运动或按摩；不宜头靠在床头或沙发扶手上看书、看电视。

避免损伤：颈部的损伤也会诱发本病，除了注意姿势以外，乘坐快速的交通工具，遇到急刹车，头部向前冲去，会发生“挥鞭样”损伤，因此，要注意保护自己。

用枕适当：枕头的高低软硬对颈椎有直接影响，最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线，并保持颈椎平直。枕头要有弹性，枕芯以木棉、中空高弹棉或谷物皮壳为宜。枕头不合适，常造成落枕，反复落枕往往是颈椎病的先兆，要及时诊治。

中医医师张红震

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