本报讯 这两天，全国大范围雾霾天气让空气污染再次成为大家关注的热点。“今年的雾霾又来了，呼吸科门诊量会增加15％～20％，久咳不愈的患者最多。”郑州大学附属郑州中心医院呼吸内科一病区主任张华说。

面对雾霾，该怎么做？听听郑州市公共卫生检测评价所副所长、主任医师董志伟，郑州中心医院呼吸内科主治医师张华和郑州市中医院肺病部主任何咏、心脑血管主任罗清菊怎么说。郑报融媒记者 谷长乐 通讯员 封宁 卢祎舟 张晓

雾霾会对人体带来哪些危害？

董志伟：雾霾对人体的伤害有一个过程。连续出现的雾霾天气会对人体健康带来急、慢性直接危害。急性危害是由于大气污染物的浓度在短期内急剧升高，使人群吸入大量的污染物而引起急性中毒，甚至导致死亡。慢性危害主要是对呼吸系统、心脑血管系统的危害，同时还可以降低机体的抵抗力、引起变态反应甚至导致肺癌病例的发病率增高。

张华：目前门诊接收较多的患者，一般是上呼吸道感染和慢性咽炎引起的慢性咳嗽，不明原因的肺部结节患者也不少。

何咏：雾霾已成为很多呼吸系统疾病复发和加剧的诱因，入秋以来，一遇到雾霾天门诊量就会明显上升，平时一天约50个病人，这两天增至90多个，大多是久咳不愈的老人和孩子，肺炎、支气管炎患者也居高不下。

罗清菊：雾霾除了容易引起呼吸系统疾病外，同时还会对心脑血管疾病产生极大影响。

专家们认为，老年人、孕妇、儿童、心脑血管患者和呼吸系统疾病患者等都是雾霾天里容易“受伤”的人，而老年人更是因血压高、抵抗力差、防范意识弱，成为首要“危险对象”。

面对雾霾，我们如何预防？

张华：减少外出，天气不好一定不要开窗。雾霾天最好戴口罩，“我一般都戴普通的医用口罩，路上尽量多用鼻子呼吸，少张嘴。”外出回家，除了清洗口鼻，还要清洗皮肤裸露部位。

何咏：应对雾霾天最好的办法是增加自身抵抗力，不要熬夜，饮食规律。至于润肺补肺气的药材，药效也因人而异，不建议市民参照网上药方，“中医讲究整体和辨证观念，大量吃一样食物对身体不好，要根据整个人的体质以及适合自己的角度去选择食材”。

“至于网传的银耳冰糖雪梨汤，我不建议喝，吃点梨可以，但银耳不适合这个季节吃”。

董志伟：“心理脆弱、患有心理障碍的人在这种天气里会感觉心情异常沉重，精神紧张，情绪低落”，对于这类人群在雾天要注意情绪调节，可以听听音乐，做些自己感到愉快的事情。