小雪是农历二十四节气中的第二十个节气

进入小雪节气后，气温会越来越低，

直接表现就是气温逐步降到零摄氏度以下

专家建议

公众外出时要加强保暖，尤其是头部、脚部和腹部，多喝水，尤其是梨水和蜜水，加强锻炼、调整膳食、荤素搭配，规律生活，保持个人良好卫生

小雪时节，很容易出现民间所谓的“上火”症状

少吃辛辣食物，多喝水，戒烟戒酒，适当多吃些芹菜、莴笋、生菜、苦菊等苦味食物。可以多喝点热汤，比如白菜豆腐汤、羊肉萝卜汤等

新华社记者 崔莹 编制