雾霾天 放假的孩子 去哪儿了

因雾霾天气，全市中小学、幼儿园20日、21日停课。虽然学校提倡减少外出，但好动是孩子的天性，不想窝在家里的孩子去哪儿了？记者在书店和休闲娱乐场所，不时见到孩子的身影。

郑报融媒记者 马健 图

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雾霾中的 舞步

昨日上午，郑州持续雾霾天气，但人民公园内仍然有不少老人在跳舞，有的戴着口罩，有的并未做防护。很多退休的老人生活比较单调，跳舞、晨练成为他们生活中不可或缺的内容。

郑报融媒记者 马健 图

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快看这所学校，微信群里真热闹

本报讯 19日夜间11时40分，市教育局发出紧急通知，全市中小学和幼儿园停课两天。课虽然停了，但学习仍在进行中。你看，郑州市第44中学的微信群、QQ群热闹起来了。

停课不停学，微信群很热闹

在妥善安置住宿生以及来校学生返回家中后，郑州44中的校园归于平静，但家校沟通的各类平台如微信群、QQ群、校信通等热闹起来。为让学生能在家更好地进行自主学习，帮助他们形成独立自主学习的好习惯，老师们纷纷采取各种措施督促学生“停课不停学”。

初三年级的安健老师利用家长微信群，将数学卷子进行详细解读并将手写版解析发送至家长群，让家长帮助孩子们自主学习。初二年级二班则为孩子们布置了一项特殊的任务——“雾霾天停课不停学家庭服务活动作业”，要求学生除了认真完成各科老师每天布置的作业外，任意选择并完成一项或多项家务活动，如扫地、擦地、刷碗、做菜、洗衣服等内容。初三六班的老师把手写作业拍下来，在微信群里布置了这两天的作业。

家长们纷纷为老师的敬业表示赞扬和感谢。

停课了，谁来管孩子？

市教育局通知中还专门提到：停课期间，停课不停学。全市各中小学要指导学生在家做好功课复习和自主学习工作。各幼儿园要指导家长在家开展安全常识教育。

此外，全市老师、学生均可登录郑州市各个优质资源共享平台，进行学习和观摩。

1.优教通——同步学习网

2.河南省“一师一优课、一课一名师”部级优秀课例展示

3.郑州市数字资源平台

4.郑州名师网络工作室

郑报融媒记者 张勤 通讯员 冯持

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多食蔬菜和水果补充维生素C

科学饮食可降低雾霾天气对身体伤害

入冬以来，雾霾天气不时造访。专家指出，除尽量减少户外活动、戴口罩加强有效防护外，还可以通过科学搭配食谱降低雾霾对人体的伤害。

南昌大学二附院中医科主任中医师李维旭认为，网上流传吃清肺食物能对抗雾霾伤害的说法并不科学。雾霾对人体有害主要是因为部分细微颗粒物会进入肺部，引发肺部和心血管疾病，但食物吃下去进入消化道，不能直接把肺里的有害物质“带出来”。

李维旭说，尽管食物不能直接清除雾霾危害，但科学的饮食能有效减轻雾霾带来的不良后果。雾霾天气下，饮食要以清淡为主，多食蔬菜和水果补充维生素C，也可以进食百合、雪梨、莲藕、蜂蜜等，提高自身免疫力。

雾霾天气对人体的呼吸系统影响最大，极易引起急性上呼吸道感染、支气管炎、肺炎等疾病。医生建议，痰多、咳嗽人群可多吃白萝卜，内火旺盛的人可多进食绿豆、荸荠等。据新华社