很多人认为，防晒是夏季美容护肤的主题曲。其实，防晒不仅仅是在夏季，而应是全年、全天候都要做的护肤主要课题。在这春夏季节转换之际，防晒工作更是容不得马虎。防晒到底有多重要？如何防晒才有最佳效果？我们来听听皮肤科医生怎么说。记者 鲁慧

现在的天儿

更易晒黑皮肤

刚到4月，天气好像立马热了起来。还没感受几天春天的和煦，太阳已经大显神威，虽说不像盛夏时节那般耀眼，但它对皮肤的损害也不可低估。市中心医院皮肤科彭医生说，其实，春夏之交，阳光中的长波紫外线较多，更易晒黑皮肤，加重色斑。

你的脸感觉红、烫、紧绷吗？那要注意了，这就是晒伤的早期信号。想要保持白皙剔透的肌肤，春夏之交正是防晒进行时。

走出7大防晒误区

怎样防晒?很多人都会回答，涂防晒霜呗。其实防晒不只是涂防晒霜那点小事儿。防晒霜是大家出门必不可少的东西，如何正确使用当然很重要。彭医生说，不少人会走入误区。

误区一：按以前肤质选用护肤品 夏季由于油脂分泌的不同，肤质会有所改变，应再做一次肤质检测。

误区二：SPF值越高防晒效果越好 SPF值，即防晒系数，是这样计算出来的：一般黄种人皮肤平均能抵挡阳光15分钟而不被灼伤，那么使用SPF15的防紫外线用品，便有约225分钟(15分钟×SPF15)的防晒时间。日常护理、外出购物、逛街可选用SPF5~8的防晒用品，外出游玩时可选用SPF10~15的防晒用品。游泳或做日光浴时用SPF20~30的防水性防晒用品。

误区三：室内、阴天无需用防晒霜 即便在室内，在树荫下，紫外线仍可从四周物体进行折射。就算是阴天，紫外线仍会侵害肌肤。

误区四：SPF值累加 涂两层SPF10的防晒霜，都只有SPF10的保护。

误区五：临出门才涂防晒霜 防晒霜跟一般的护肤用品一样，需要一定时间才能被肌肤吸收。所以出门前10~20分钟应涂防晒霜，而去海滩前30分钟就应涂好。

误区六：防晒霜只在上妆前使用 许多防晒霜可以贴肤使用。

误区七：涂上防晒霜万事大吉 即使涂抹上了防晒霜也不能被太阳暴晒，外出还是要打太阳伞，而且如果在太阳下停留的时间过长的话，还要及时补涂防晒霜。

初级晒伤症状

不要以为只有那种在海岛上被暴晒到褪皮才叫晒伤。其实，就像脱水会分很多阶段，当你感到口渴时，其实身体已经处于初级脱水状态了。如果你的脸部直接暴露在强光之下15分钟左右，刚开始会感觉发热、发烫，随后可能会有些泛红，接着会觉得紧绷，是不是还会痒痒的呢？其实这些都表明皮肤已经被晒伤了，只是程度不是很重罢了。不少人并不在意，因为只要一到室内，红热的症状慢慢消褪，就把这事忘记了。实际上日积月累的初级晒伤就好像“慢性毒药”，损害着你的皮肤。

遭遇晒伤场景

很多人认为，春夏之交天气阴晴不定，防晒可以依阳光大小而实行。其实，紫外线可不会因为阳光的减弱而减少，所以防晒要坚持不懈。还有人觉得，有了阳伞就不用擦防晒霜，擦了防晒霜就不用撑伞。要知道就算打了伞，紫外线依旧可以从地面折射上来，所以要全部一起来。

对于很多在办公楼工作的人来说，平时不大在户外行动，所以觉得并不需要做防晒工作，却不知道早晨和傍晚这些上下班时间正是紫外线最“凶猛”的时刻，也是我们防晒保护最薄弱的阶段。在下班之后，脸上的防晒霜差不多都被擦光了，或者分解殆尽，正是我们身心双方面对防晒最不防备的时刻，而在这期间，正是初级晒伤频发的时间。

防晒小贴士

除了搽好防晒霜，日常还有很多细小的地方是需要注意的，这样才能不易晒伤、不易变黑。

除了防晒霜，最好还要用隔离霜，因为它不但能对紫外线起到隔离作用，还能隔离彩妆、脏空气，保护皮肤。每次曝晒于阳光下，就应及时使用防晒产品，而且每隔2~3小时就补搽一次。特别是对于戏水或潜水爱好者来说，每次下水前都一定要使用防晒系数高而且具有防水效果的防晒产品。

阳光强烈时，最好穿深色衣衫，而不是白色的。白色衣服只反射热度，却无法阻隔紫外线，而黑色、红色、紫色的棉质衣服是不错的选择。为避免肌肤的色素沉着，尽量少吃太咸或太辣的刺激性食物。别以为室内就不会受到紫外线的伤害，酒吧及餐厅中的荧光灯都含紫外线，去这些场所也应该做好防护措施。