“行走是人类最好的补药”，这是西方医药鼻祖希波克拉底的一句格言。为了形成全民关爱身体健康的氛围，进一步推动全民健身活动的广泛开展，近日，如意湖办事处馨悦苑社区在辖区居民的积极配合和踊跃参与下，在春意盎然的东风渠河道边组织了一场“馨悦苑社区2017年居民健步走活动”。

活动中，居民们热情高涨，在社区工作人员的组织下，整齐有序地在银河丹堤小区东门口集合，随着馨悦苑社区主任王立宣布“馨悦苑社区2017年居民健步走活动”正式开始，居民们浩浩荡荡地开始出发，在社区工作人员的带领下，沿东风渠行至九如东路，从九如东路到东西运河，再到平安大道。一路上大家精神饱满，欢笑声不断，行至东风渠及东西运河段时，居民们驻足欣赏两侧的风景，微风拂面，柳枝飘摇，好一派惬意景色，爱美的女士们忍不住都“咔嚓咔嚓”起来了，随行的工作人员也拿出手机给大家拍了个合影照。何阿姨说：“好久没见过这大晴天了，太阳不错，跟大家一起出来健步走，很开心，拍的照片也很漂亮，哈哈！”大家顿时笑倒一片。还有一些居民尽管年事已高，但精神矍铄，兴致颇高，一路迈着铿锵矫健的步伐前行。

“感觉很好。既呼吸了新鲜空气，又锻炼了身体，整个身心感觉都得到了放松。”许多参加健步走的居民都这样说。此次活动，不仅激发了广大居民参与体育健身的热情，还改善了体质，加强了锻炼，带领他们走出健康，走出快乐，而且使更多的居民通过健步走锻炼身体，用实际行动践行了全民健身精神，提高了他们的生活品质。

记者 王阳 通讯员 卫雨晴 文/图

学书法 炼修养 广结友

免费书画班开课啦！

挥毫泼墨，意气风发，在如意湖办事处如意东路社区居民活动室内，近20位居民正挺直腰板，精神抖擞，认真聆听书画大师王安为居民们讲授书画知识。

为充实群众的精神文化生活，提高广大居民人文素养，如意湖办事处如意东路社区特举办了本次免费书画培训活动。本次书法课堂邀请了专业书画大师暨社区志愿者王安老师给社区书画爱好者讲授书法的相关知识和技能。活动现场，王老师循循善诱，娓娓道来，先从书画的基本理论知识讲起，随后又亲自为大家示范毛笔的正确握笔姿势和书写方式，向大家演示动笔之前如何选择纸张和笔墨等。在详细讲解了基础知识后，王老师还注重理论与实践相结合，指导大家亲自动手实践练习，并对学员在书画过程中出现的各种问题进行手把手、一对一地指导和纠正。

“我一直对书画很感兴趣，自己平时没事也会随便写一写，今天系统地跟王老师学习后，才发现里面学问这么大，这下我以后可有事干咯！”书法课结束后，今年刚退休闲赋在家的王大妈激动地说。

记者 王阳 通讯员 郑帅

珍惜生命 关爱健康

普及健康知识讲座，培养居民健康生活新方式

为普及健康、营养、急救等方面的医学常识，进一步提高辖区居民的健康水平，近日，如意湖办事处特邀请河南省健康教育专业委员会健康专家张向前在绿城百合社区会议室为工作人员和广大居民开展急救与健康知识普及讲座。

张向前以“珍惜生命 关爱健康”为主题，通过生动的实例，诙谐易懂的语言，采取现场互动的形式，从紧急救护知识着手，向大家讲解在遇到意外事故时人们应如何自救和他救。之后又从中医学的角度，针对如何改善亚健康、提高个人免疫力，以及肩周炎、颈椎病、腰椎间盘突出等常见职业病的预防和康复娓娓道来。

讲座现场气氛热烈，掌声不断。结束后，广大群众还对常见的健康知识进行了深入咨询，张向前对此都一一给予耐心解答。社区工作人员和广大居民都大大加深了对健康基本常识的了解和掌握。“我整天坐办公室工作，上下班都是开车，结果落下了颈椎病、腰椎间盘突出等一堆毛病，身体素质越来越差。通过张老师的讲座，真是受益匪浅!”多年在机关上班的王叔叔由衷感叹道。

记者 王阳 通讯员 刘学馨