避免在阳光直射下外出 以防中暑

夏天烈日炎炎，如何做好防晒？专家提醒，气温高，阳光强，中午前后紫外线辐射强度达四级强，要做好预防。

据介绍，天气炎热与紫外线强其实并不是一回事。天气晴朗的时候紫外线都比较强；而天气热是因为红外线辐射强，红外线波长较长，绕过障碍物能力强，即使是在阴天，看不见阳光的时候也会很热，夏天尤其明显。

紫外线强度分为5级：1级最弱，通常表现为下雨；5级最强，通常表现为天气特别晴朗。10时至14时是紫外线照射最强的时段。紫外线指数愈高，在愈短的时间里对皮肤的伤害也愈大。所以当紫外线等级为三级或以上时，就要采取适宜的防晒措施了，如穿长袖衬衣、戴墨镜、打遮阳伞（可选用有防紫外线功能的伞）、涂抹防晒油等，防止强烈的紫外线危害人的健康，确保皮肤不会受到大的伤害。

提醒市民，应及时调整作息时间，避免在阳光直射下外出，以防中暑。外出游玩提前涂抹防晒霜，做好防晒，应做好防暑降温准备，煮些酸梅汤、绿豆汤喝，防止中暑。 据新华社