本报讯 近日，如意湖办事处邀请河南省直三院中医睡眠部主治医师许彦臣、康复运动科医师孙岩在商务区社区多功能活动室开展以“健康睡眠”为主题的知识讲座。

讲座中，许彦臣首先向居民们介绍睡眠的重要性以及常见的睡眠障碍疾病，从日常饮食、睡觉姿势、情绪等角度讲解改善睡眠质量的方法。随后，孙岩现场示范，指导大家练习睡眠健康操，并对居民提出的睡眠问题进行现场解答。最后，工作人员为到场的居民发放健康管理报和体检卡，提醒大家在日常生活中多注意改善错误的睡眠习惯，尽早形成良好睡眠，保持身体健康。“医师讲的健康睡眠知识真有用，原来我常常半夜醒来是睡姿的原因，我晚上睡觉注意一下，今晚肯定能睡个好觉！”居民李阿姨开心地说。

记者 王阳 钱凯悦

通讯员 王斌 文/图