郑州千味央厨食品股份有限公司董事长、总经理秦鹏4月2日因突发脑溢血抢救无效去世，享年48岁。

其实在年初，1月26日，享年46岁、资产逾百亿的裕鸿置业掌门人刘战伟就因突发心脏病英年早逝。

1月14日，49岁的朗科智能集团董事长刘显武，因突发心梗医治无效逝世。

再早些，英年早逝的企业家不在少数！2017年2月，53岁的大禹节水董事长王栋因突发心脏病医治无效逝世；

2016年，春雨医生创始人张锐突发心肌梗塞去世，年仅44岁；

2014年，小马奔腾创始人李明因突发心肌梗塞去世，年仅47岁……

这些卓越的精英屡屡英年早逝，不仅让人们对他们“正当盛年，壮志未酬”深感惋惜，也为“累并快乐着”的这一群体敲响了警钟。

《人到中年预警多 本报邀您共闯关》活动，旨在希望依托晚报的影响力，调动所有可以调动的社会力量，提供有利于中年人身体健康的信息，倡导中年人健康的生活方式，推动关爱中年人健康的社会氛围——为中年人健康闯关助一把力。

今天，本报推出“健康闯关”活动初步计划，读者和商家可以在近10项活动中寻找适合自己的项目，全面参与，和晚报一起，共同打造一场咱们郑州老百姓的健康盛宴。

郑报融媒记者

刘书芝 蒋晓蕾

活动1 寻找中年健康预警信号

人到中年百事忙。中年人是社会栋梁、家庭顶梁柱，肩负的社会、家庭重担，要求他（她）们奉献、奉献、再奉献。

于是，许多这一年龄段的人常常忙得连轴转。而另一方面，人到中年后，身体各种生理机能开始减退。了解身体的预警信号，就有可能远离危险，防止小病拖成大病。

活动内容：（1）向读者征集中年有病早防的经验、有病晚治的教训。（2）请专家从各种角度解析中年人常患疾病的先兆信号及预防措施等。

活动2 打造专属体检套餐

健康是人生最宝贵的财富，随着人们生活水平的提高，健康保健意识越来越受到重视。定期健康体检有助于疾病的早发现、早诊断、早治疗，为健康生活增添保障。

活动内容：（1）采访郑州各大体检机构，邀约权威专家量身定制适合中年人的体检套餐。（2）发现、推荐、展示市民认可的专业体检机构。

项目支持：征寻中。

活动3 健身顾问开运动处方

近几年，全省各地开出了很多针对白领人群的健身场馆，什么样的健身方案是最适合自己？面对漫步机、转腰器、牵引器、摇摆机、仰卧起坐器等花样繁多的健身器材，你知道怎样巧妙利用它们？比如，哪种器材对降低中年人的“三高”有帮助？哪种锻炼可以让自己远离大腹便便？哪种运动又可以远离高糖的困惑……

活动内容：（1）征集50位读者。（2）请健身专家为50位读者定制健身方案、运动处方。

项目支持：征寻中。

活动4 春季踏青节

踏青是一项简单、经济、易行的健身运动，经常登山踏青，可以增强肌肉力量、关节的柔韧性和身体协调能力。另外，随着肢体运动，全身营养物质和氧气的消耗量加大，心血管和呼吸系统的负荷也加重，心血输出量随之增加，这对心肺功能有很好的锻炼作用。

活动内容：⑴全面征集郑州市区及周边适宜踏青路线、交通等信息。⑵组织读者踏青郊游。

项目支持：征寻中。

活动5 郑州登楼节

有研究表明，每天爬楼梯，不但能增强心肺功能，而且能增强肌肉与关节的力量，提高髋、膝、踝关节的灵活性。腰部、臀部、大腿部都用力较大，从而使这些部位的脂肪消耗加快，有利于减肥。甚至有健身专家推论：平均每爬一层楼梯，就可增寿10秒钟，每30年可延长生命一年。

活动内容：⑴征集并追踪常年坚持登楼者的精彩故事和功效。⑵举办第一届登楼大赛。

项目支持：征寻中。

活动6 睡出健康

当前中年人的普遍特征是精神压力大、心理负担重。本活动，旨在为辛劳奔波的中年人减减压、打打气，睡个好觉、睡出健康。

活动内容：（1）健康睡眠的营造。（2）如何睡出健康。

项目支持：征寻中。

活动7 中年人食补大全

因为工作和家庭的关系，中年人身体能量的付出往往较大，此时如果摄入不足，往往会出现体力精力透支，造成免疫力下降，易受疾病攻击。所以到了中年后，适当进补非常必要。民间有“药补不如食补”的说法。人到中年，你的膳食结构该做哪些变化？什么样的食物对你的健康有益？“三高”患者的饮食应注意些什么？

这个系列活动包括：（1）我们将全面征集民间食补故事、经验、心得、个案。（2）采访专家求证养生心得。

项目支持：征寻中。

更多活动征集中

活动热线：

13838146037