这是一场由女性参加的马拉松比赛，也是女性跑者们竞相争艳的时刻，为了以最娇美的姿态尽情绽放，服装的搭配绝对是对女性选手的一份挑战和考验。

美丽“冻”人并不是赛事组委会所倡导的主张，在此提示各位美女跑者，不要因为过度追求美丽而忽视身体健康。如遇雨天，可以携带雨衣参加比赛；另外选择一顶有个性的帽子，可以遮挡雨水，但要适时取下以防热量堆积。赛后保暖方面，可在赛前准备好干爽的衣服，在完赛后及时更换避免剧烈运动后汗水或雨水带来的阴冷或者不适。

距离比赛不到一周时间，是时候调整了哦！提醒各位跑者切忌为了过度追求成绩的提升就猛增训练量，建议合理适当进行调整训练，养精蓄锐，储备体力。

在比赛前一周可以吃一些含糖类食物、碳水化合物或富含维生素丰富的食物，少食高脂肪、高胆固醇食物，避免饮酒。比赛当天的早餐请至少在开赛前两小时解决，口感佳、易消化为易。比赛中如果单纯补水会致体温升高，甚至出现“水中毒”，最好适当补充组委会提供的饮料，饮料中除了富含维生素、氨基酸和糖分外，还能矫正口味及补充能量。