0～6个月

母乳喂养 补维生素D

6月龄以内是人一生中第一个生长发育高峰期，对营养素的需求远远高于其他时期。《中国婴幼儿喂养指南》建议，孩子出生后，母亲应尽可能早开奶，让孩子出生后的第一口食物是母乳；婴儿6个月内要保证纯母乳喂养，婴儿配方奶粉是在无法母乳喂养时的无奈选择；还应坚持顺应喂养，保证婴儿生活规律。此外，婴儿出生后几天内就应开始补充维生素D，但不需要补充钙；父母要注意监测孩子体格指标，保证其健康生长。

7～24个月

添加辅食 顺应喂养

对于7～24个月的婴幼儿，《中国婴幼儿喂养指南》建议，对于这一时期的儿童应继续母乳喂养，并开始添加辅食。添加辅食时从富含铁的泥糊状食物开始，逐步添加，直至食物多样；辅食不加调味品，尽量减少婴幼儿糖和盐的摄入。这一时期仍然提倡顺应喂养，鼓励但不强迫儿童进食。父母需注意孩子的饮食卫生和进食安全，并定期监测孩子体格指标。

2～5岁

规律就餐 自主进食

2～5岁是儿童生长发育的关键阶段，也是培养其健康饮食行为的关键时期。《中国儿童少年膳食指南》建议，2~5岁的儿童每天都应饮奶，并足量饮水，正确选择零食。父母做饭时应合理烹调，少放调料，少油炸，使食物易于消化。

6～18岁以下

提高营养 学习烹饪

6～18岁以下的儿童生长发育迅速，对能量和营养素的需要量相对高于成年人。《中国学龄儿童膳食指南》中建议，这一时期的儿童要认识食物、学习烹饪，提高营养科学素养；三餐合理，规律进餐，培养健康饮食行为；合理选择零食，足量饮水，不喝含糖饮料；不偏食节食，不暴饮暴食，保持适宜的体重增长。 中国医药报