民族健身操

民族健身操是由各民族在日常生活、劳动、健身中的习惯动作编成的健身操。由于不同民族有着不同的地域分布及文化特点，动作和节奏有的舒缓轻柔，有的雄浑，具有浓郁的乡土风情和民族性格，突出了健康性、观赏性和体育性。民族健身操由徒手操和持轻器械健身操组成。比赛分为规定套路和自编、自选民族健身操。比赛时上场运动员16人，其中男运动员不少于4人，比赛着具有民族特色且便与运动的服装。民族健身操是第八届全国少数民族传统体育运动会新增的表演项目，因受大家喜爱，第十届全国民族运动会将其增加到竞赛项目序列。

射弩

射弩在我国西南民族地区有着悠久的历史，是一项在云南、贵州、海南、湖南、广西盛行的民族传统体育项目。民族弩起源于我国古代战国时期的楚国，又被称为土弩。射弩比赛分立姿和跪姿两种，均为无依托以射中的环数计算成绩。比赛使用的弩包括民族标准弩和民族传统弩，比赛场地应平坦开阔，室内室外均可，长度不少于30米，宽度可根据所设靶位数而定。比赛项目包括团体项目和个人项目，团体项目包括民族标准弩混合团体和民族传统弩混合团体；个人项目包括民族标准弩和民族传统弩，均设男、女立姿和男、女跪姿。 记者 郭韬略