在郑州马拉松跑友团中，只要提起洪玉梅，那可是无人不知无人不晓，被跑友称为“洪姐”的洪玉梅绝对是健身跑团中的“大姐大”。而全国各地的马拉松赛事，洪玉梅的足迹几乎无处不在，从2007年开始跑马拉松直到现在，先后到过北京、上海、厦门、大连、太原、无锡、杨凌、吴忠、秦皇岛、东营、衡水、张掖、兰州、鄂尔多斯、云台山、五岳寨等国内有名的马拉松赛场。“运动是我一生最大的爱好，尤其是爱上跑步以来，不仅身体更结实，头脑也清晰，一年很少得病，只要身体允许，我将会继续跑下去，永不停步。”昨天，一聊到马拉松，洪玉梅就激动地向记者说道。

记者 刘超峰 郭韬略

陈凯/文 受访者供图

跑步已成生活的一部分

家住郑州西区的洪玉梅是地地道道的郑州人，今年已经47岁，是郑州西部跑吧的一名跑友，目前是西部跑吧雕塑公园队分队长。谈到跑步这项运动，洪玉梅向记者打开了话匣子，动情地说道：“我喜欢跑步、喜欢越野、喜欢交友、爱好健身，经常对自己说要时刻让自己动起来，跑步不知不觉已成了生活中必不可少的一部分，无论是奔跑在比赛场上还是跑在训练场上，跑就对了。如果你爱跑步，那么，从影响身边的人开始吧！虽然我年龄大，但比起身材来谁更美还不一定呢，不信，跟姐到终点，给你秀腹肌！”

洪玉梅是郑州马拉松跑友的女子高手之一，整整坚持跑了12年，12年作为一个女人能坚持下来，非常不容易，需要克服常人难以克服的困难。12年来，她的成绩越来越好，还带领身边的朋友参加跑步活动，传播正能量。为了不影响自己的工作，洪玉梅总是早上4点起来跑步，受她的影响，跑友自发组织聚拢在她周围，以她为榜样，被跑友称为“洪家帮”。“洪家帮”的跑友每天早上主要在郑州雕塑公园跑步，不管春夏秋冬气温高低始终坚持。

特别是2015年，洪玉梅家里有老人住院，一边要照顾老人，一边挤时间坚持跑步，无论是家里还是家外，在郑州跑界只要有人提到“洪姐”，没有人不竖大拇指表示敬佩的。

她的奖牌在家里摆放了满满一桌子

由于坚持不懈地跑马拉松，洪玉梅的成绩簿上可谓收获满满，参加比赛的30多个奖牌在家里摆放了满满一桌子，其中获得名次的就有十几个。2007年的郑开马拉松比赛，她第一次参加就取得45名并拿奖；2011年郑开马拉松赛上取得27名并拿奖；2012年在大连取得20名并拿奖；2013年在东营取得37名并拿了500美金，2013年在银川跑了3小时29分，获第10名，2013年在衡水成绩为3小时27分，取得21名并拿奖；2014年郑开马拉松跑出3小时28分第10名，2014年、2015年在兰州两次拿奖，2014年在秦皇岛取得第8名并拿奖，2014年嵩山比赛获得第4名，20l4年在太原比赛拿奖；2015年成为郑开幸运330的官方兔子，2015年在永城取得第2名，2015年在张掖参加50公里越野赛获得第10名，2015年五岳寨50公里越野赛获得第10名，2015年在扬凌获得第5名。

每一枚沉甸甸的奖牌都凝聚着她一路洒下的汗水，每一次获奖也都是她冬练三九、夏跑三伏刻苦训练结出的果实。

成绩的背后，更是洪玉梅艰辛的付出。说起洪玉梅训练的刻苦，往往让男子汉们也望尘莫及。

从时间上看，每天4点多起床，两个小时的跑步和跑后拉伸；从距离上说，每天很少有低于10公里的时候，月跑量可达300公里以上。不光早上，还有下午两个小时的健身房力量训练，让她力量耐力兼备，小蛮腰上的八块腹肌令男儿们羡慕。

生活中的洪玉梅也是个女强人

每天的训练，并没有影响到她的日常生活。生活中的洪玉梅也是个女强人，每天跑步后经营自己的洪记热干面生意，那一个个名次牌在店里醒目位置挂着，成了洪玉梅炫耀的资本。

如今，洪玉梅的日程表排得满满的，马拉松、越野、登山，这是洪玉梅生意之外的“主业”，除了跑步运动之外，洪玉梅又是一个标准的好妈妈。相夫教子、孝敬老人、忙事业，洪玉梅都是好样的，跑友们提起她满脸都写着敬佩。

11月3日，郑州跑友期待马拉松比赛将在省会郑州拉开序幕，对于这项在家门口举办的具有历史意义的郑马赛事，洪玉梅更是充满期待地说道：“其实早就希望在咱郑州举办属于咱们自己的马拉松赛事，如今终于实现了，我的跑友都很激动，都纷纷报名参赛，为家乡呐喊助威。这次马拉松线路涵盖了郑州最有名的地方，对于宣传郑州、扩大郑州的影响具有重要意义。我们也期待郑马这项规模空前的马拉松赛事一炮打响，相信我们一定能将郑马办成国内一流水准的马拉松赛事，这也是我们郑州人共同的期待和梦想。”

2018郑州国际马拉松赛由中国田径协会、郑州市人民政府主办，郑州市体育局、郑州报业集团承办，赛事设置马拉松、半程马拉松与健康跑3个项目，规模分别为6000人、6000人与10000人。其中，马拉松与半程马拉松项目采取预报名、后抽签的报名方式，健康跑项目限10000人，报满即止。

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