有暖气的北方太幸福，但却易忽视空气湿度对人体的影响。新郑市公立人民医院儿科主任刘静炎提醒：冬季如果湿度太低，孩子体内的水分就会慢慢失去平衡，出现嘴唇干裂、皮肤干燥、咽喉肿痛等症状，这样的症状被称为“暖气燥”，家长应采取一些增湿措施，避免孩子出现“暖气燥”。

控温 最好办法是通风

室温在18℃~24℃最适宜，湿度以50%~60%为宜。控制温度最好的办法就是保持通风，经常通通风，也可以让身体与自然保持相同的节奏。

加湿 绿植水果齐上阵

控制湿度还可以在屋子里经常放一盆水，养一些仙人掌、吊兰、发财树等绿色植物，既可以有效调节室内空气湿度，还可以产生氧气，让室内充满绿色。

平时要多吃水果，如苹果、梨、香蕉、橘子等。同时可以多吃一些湿润并具有温热性质的食物，如芝麻、萝卜、番茄、豆腐、银耳等，不吃或少吃辛辣食物。

记者 刘书芝 通讯员 李静