本报讯 “吸气……呼气……放松，手指张开……抬手……”为丰富辖区女性的精神文化生活，提升内外气质形象，树立积极向上的健康生活理念，近日，如意湖办事处联盟新城社区党群服务中心瑜伽兴趣小组公益课堂正式开课。

志愿者老师向大家讲解了瑜伽练习过程中的注意事项。随后伴随着柔美和缓的音乐，学员们通过调节呼吸的方式舒展身体，一步步地进入到轻松的瑜伽世界。大家学习了“八体投地”式、跪式等瑜伽动作。大家全身心地投入到瑜伽练习中，配合着均匀的呼吸，体验到了瑜伽的独特魅力。

“我的肩颈时不时会酸痛，都是多年的老毛病了，这次通过老师教的一些瑜伽动作，我觉得身体舒展开了，原本酸痛的部位也有了很大缓解。原本以为瑜伽都是年轻人的运动方式，没想到也很适合我们老年人。”一名学员开心地说。

此次瑜伽公益课堂的举办，不仅满足了辖区女性群体的多元文化需求，对于构建健康和谐社区也起到了重要作用。

记者 王明阳 通讯员 王洁茹 文/图