新学期，对于即将踏入高中校门的学生来说，会有很多的不适应。那么，高一新生应该怎样快速适应高中生活、做好学习规划、迎接即将到来的学习和挑战呢？黄河科技学院附属中学吴德亮老师，郑州优胜实验中学资深高中年级长、语文教师贾永恒以及奥赛金牌教练、维思培优机构高三领军计划名师郑瑞等三位一线的老师从多个方面进行了指点。

郑报全媒体记者 唐善普

了解高中学习的特点，转变学习观念

高中的学习有很多不同于初中的特点，了解这些特点，才能深入高效地学习。

初中题型简单，变量少，更重视实验现象，课程偏向于介绍基本概念、基本事实。高中题型更复杂，变量增多，更重视抽象规律。高中的课程在知识容量上会大幅度增加，知识变得更抽象，理解的难度更大。这就是为什么不少同学初中成绩很好，但升上高中就无法适应新的学习方式，迅速掉队。

首先，高中各科学习知识量都很大，系统性强。各学科几乎涉及了本学科的全部基础知识，而且均形成了各学科独特的系统和体系。学习时，注意把各科知识与其系统和体系联系起来，就有利于深入学习。

其次，综合性强，各学科互相影响。如果数学功底差会极大地影响到物理、化学的学习。而高中物理由于计算的内容增多，需要用到较多的数学知识，如二次方程、几何知识、对数函数等。同样，一个高中生语文水平的高低，常常体现在质疑能力、发展思维能力的强弱上，因此，语文的学习效果会影响各科的学习。

要遵循记忆规律安排学习

心理学家艾宾浩斯研究，遗忘呈现出“先快后慢”的规律。所以，对于高中生来说，首先，要及时复习。要想改变考试时前学后忘的现象，关键是要做到“及时”，特别是对于那些字母符号、公式、外语单词等意义性不强的学习材料，一定要做到趁热打铁，及时复习。

其次，学会分散学习。分散学习就是把某一科的学习任务分散到每一天，或者交替学习不同学科的任务。比如，甲同学学半个小时数学以后再学半个小时英语，第二天也是这样；乙同学今天专学数学一小时，明天专学英语一小时。甲的学习效果要明显好于乙，这也是各学科学习规律决定的。

最后，坚持过度学习。我们记忆某些内容，到刚能勉强背诵时就停止了学习，结果过了不久就会忘记或出错。如果能“一鼓作气”，再多学几遍，效果就大大提高。而且这样熟练的记忆，保持时间也特别长久，这就是“过度学习”。

暑期提前预习并学着转换学习方式

在高中，学习要有自己的系统正确打开方式：主动学习。

要知其然知其所以然，学习概念不能停留在字面，对内涵和外延都要辨析；当知识体系变庞大后，梳理知识框架就变得至关重要。要学会掌握知识模块的研究对象、基本研究方法、得出基本结论，然后填充细节；要培养自己的学科思维、训练逻辑推理的能力，这也是高考要求的核心素养。

另外，就是学会因“科”制宜，有的放矢地学好各门功课。高中阶段学科逐渐细化，各门学科都有明显的特点和规律。理科类，数、理、化学习重抽象思维，要善于融会贯通，学会归纳和演绎；文科类，语、史等重知识积累，要善于联系实际，学会知识的迁移运用。同时，个别抽象性强的学科比如历史、政治等，可运用列表法归纳总结，理清章节间的内在逻辑，把握各学科的特点，因“科”制宜学好各门功课。

最后建议初升高的同学，在暑期通过提前预习高一课本，并学着转换学习方式，迅速适应即将到来的高中学习生活。