“我本来就爱动，一般5点多就起床，最晚6点。”参加体育锻炼10多年，经常参与各类比赛的冯万林老先生，在第一次听说这项活动时，就迫不及待地拉着老伴儿来报名了。他和一群志同道合的伙伴建了一个社区群，每天相约一同运动，十年来如一日的规律生活，常年每天清晨与跑道相伴，闲来无事也帮儿子打理店铺。今年56岁的他在第二组的比赛中一直领先，最终取得了一等奖的好成绩。

说起开始持续健步走的原因，冯万林说：“我怕给儿子拖后腿呀。”46岁以后，年轻时身体倍儿棒的冯万林明显觉得身体大不如前，机能在慢慢退化。儿子儿媳都很孝顺，每天忙着打拼蒸蒸日上的事业。他说，自己身体健康，不让子女担心，就是最大的帮助。老伴儿在冯万林的带动下也经常一起出门锻炼，老伴儿玩弹力球，冯万林顺着跑道健步走。每次群里一通知有比赛，他都积极报名参加。“我这身体，能跟40岁的比呢，再走两圈没问题！”冯万林骄傲地说。

坚持运动以后，除了身体更健康之外，冯万林说最重要的变化是心态更积极愉悦。每天固定锻炼两个小时，8点再去给儿子帮帮忙，过得充实有盼头。对于老年人来说，健步走相较跑步对膝盖的伤害更小，更适宜老年人锻炼身体。“这一类的比赛多办肯定更好，健康比什么都重要。”

荥阳时报 赵舒 文/图