本报讯 近日，西大街街道开展“老年秋冬养生知识讲堂”专题活动。讲座中，养生专家从秋冬季养生原则开始讲解，涉及秋冬季多发常见病的注意事项以及秋冬季如何预防感冒等方面知识，还提到了秋冬季养生三大秘诀：吃粥、吃蜂蜜、喝茶。同时，他还提到秋冬季要注意调节饮食、养肺生津、加强锻炼及增强体质等。此外，养生专家还为听课的老年居民准备了健康锻炼操，以便居民学习参考。居民不时与讲师之间进行互动，询问健康养生方面的问题，有些对养生颇有研究的老年居民也积极跟大家分享自己平日里的养生小妙招。紧接着，在养生专家的带领下，居民一起观看了秋冬季养生保健视频，并跟着视频做起穴位保健操。本次讲座深入浅出、通俗易懂，得到了老年居民的高度认可，不仅提高了社区居民对秋冬季养生保健常识的了解，还提高了居民的自我保健能力和生活质量。

记者 柴琳琳 通讯员 沙红庆