日前，一位演员在录制节目过程中突发心源性猝死离世，在人们对生命突然消失感到扼腕叹息的同时，“心源性猝死”这个词也反复出镜，引发了不少人的焦虑。

心血管系统问题导致的猝死被称为“心源性猝死”。据国家心血管病中心统计，我国心源性猝死的年发病率为41.84／10万，每年的心源性猝死约54.4万例，相当于我国每天约有1500人发生猝死。除了老年人，目前中年人乃至年轻人也成为猝死的高发人群。

防患未然：关注筛查、评估和身体预警信号

“猝死中90％是心源性猝死，而心源性猝死的80％又是心肌梗死导致的。”上海中医药大学附属曙光医院心内科主任医师崔松表示，知晓自己是不是高危人群，对于预防猝死的发生至关重要。

如何辨别自己是不是心肌梗死的高危人群？崔松说，心梗是冠心病的最严重后果，男性大于55岁，女性大于65岁，且伴有1个以上的危险因素，就是高危人群，如果患有糖尿病或早发家族史危险度更高，需要进行冠心病风险的筛查。且现在冠心病发病也有年轻化的趋势。

心梗的高危因素包括：直系亲属的早发冠心病家族史（男性55岁前、女性65岁前）、肥胖、吸烟、高血压、糖尿病、血脂异常、长期的精神紧张、长期口服避孕药物、偏好高糖高脂饮食等。

虽然心源性猝死相对较难预防，但是可以通过优化生活方式进行一定的健康干预。身体处于熬夜、抽烟、醉酒、工作压力大、精神紧张、过度劳累等应激状态下，血管都会受到损害，生活中应回避这些危险因素。

不当运动训练

也是心源性猝死的

一大诱因

对于高危人群来说，缺乏医学指导的不当运动训练，也是心源性猝死的一大诱因。医生建议，如果有慢性病，应先到医院进行简单评估，看能否耐受新的运动项目。有长期运动习惯的人到达一定年龄，也应该到医院对心肺功能和骨关节系统进行评估，以调整运动量。普通人应进行以保障健康为目的的中等强度运动，极限运动对机体是有一定风险的，不建议大众过多尝试。

院外急救：与死神“争分夺秒”的赛跑

据统计，我国有87.7％的猝死发生在医院外。提高心源性猝死患者抢救成功率的关键在于尽早实施有效抢救。目击者应首先进行心肺复苏，为医务人员到现场抢救赢得时间。欧洲目击者心肺复苏可以达到60％，但是我国公众心肺复苏普及率很低，现场目击者实施心肺复苏更是非常少见。

“85％～90％的猝死主要原因是恶性心律失常，也就是‘室颤’。”崔松说，及时除颤是迄今公认制止心脏猝死的最有效方法。对于院外发生的猝死，自动体外心脏除颤器（简称AED）的推广使用，对于提高心源性猝死患者的抢救成功率有着重要意义。

医学研究表明，在心跳骤停发生1分钟内进行电除颤，患者存活率可达90％，3分钟内进行，存活率达70％，每延迟1分钟，生存率则下降7％～10％。在最佳抢救时间的“黄金4分钟”内，对患者进行心肺复苏和除颤，有很大的概率能够挽救生命。

但是目前我国AED还非常不普及，仅有少数公共场所有配置。因此我国在院外发生的猝死救治成功率仅有1％，而在美国成功率已接近40％。多位专家表示，政府需要高度重视民众急救知识的普及及公共场所AED的科学配置。

以使用AED为代表的院外急救，是一项与每个人生命密切相关的公共服务，但目前仍面临设备少、维护差、不会用、不敢用的问题。下一步还需各部门、组织通力协作，将顶层设计的公共服务落地，真正惠及群众。 据新华社