本报讯 为更好地了解学生情况，做好心理防护工作，近日，经开区实验中学针对在湖北的本校学生开展线上实时心理疏导。学校心理教师黄鹏媛组建“今天的你很特别”群聊来跟踪学生学习生活状态，通过实时对话来保障学生的身心健康。

为更快地拉近学生之间彼此的关系，黄鹏媛先从火爆朋友圈的“小瓶子”游戏入手，学生根据自己对瓶子内容的喜好或认同程度进行点击并截图分享，分享的主题有最热爱的事、最烦恼的事以及最想达成的心愿。通过这个简单的游戏，黄鹏媛快速掌握了同学们的基本情况，并根据了解到的情况，针对不同学生提出了个性化的建议。

此外，学生们对自己的生活及学习状态进行了打分，并认真思考自己焦虑的原因，开启对自我的觉察与探索，黄鹏媛结合自己的经验告诉同学们，要学会控制自己的本能；多接触正能量；管理好自己的精力，提高效率等。

为教会同学们管理自己的情绪，同样借助于小瓶子游戏，黄鹏媛又引导大家进行了快乐DIY，创作快乐源泉小瓶子，建立自己的心灵工具箱，在遇到状态不好的时候，可以打开工具箱找到最合适的解决办法，缓解自己的不良情绪。

在这个特殊时期，线上实时心理辅导为同学们提供了一个非常及时的宣泄和沟通渠道，大部分同学都能够积极参与并反馈。黄鹏媛表示：“风里雨里，我在线上等你。希望这些活动能给大家带去温暖与力量。”

记者 王赛华 经开时报 杨勇