本报讯(郑报全媒体记者 郭韬略 文/图)3月底的建业中牟训练基地，春风和煦、绿草如茵。建业队重新回到了熟悉的大本营，尽管联赛何时开始仍是遥遥无期，但回到了这里就意味着球队的备战再次按下了启动键。3月30日下午，率队完成了“解禁”后的第一堂训练课后，主教练王宝山接受了本地媒体的采访，详述“重启”后的各项计划。

人员调整到位

外援中后卫择机引入

目前在中牟基地的队员一共29名，他们当中包括了伊沃、卡兰加、多拉多3名外援，已经官宣加盟的内援罗歆、尚处于试训状态的张裕瑄、何斌以及韩东等多名从梯队提拔上来的年轻球员。这29人再加上目前在洛阳家中隔离的杨阔，以及仍未归队的外援巴索戈，就可以视为今年建业队的一线队大名单。也就是说，经过整个冬训之后，到目前为止建业队的人员调整已经到位。

在接受采访时王宝山也特别介绍了几名重点球员的情况：“多拉多从1月份归队之后就一直随队正常训练，训练情况不错。但他毕竟是去年受了重伤，要找回比赛状态、找回进球的感觉，都需要通过更多的热身赛调整，我们也会在后期的热身赛中多安排他出场，多给他机会；去年联赛的情况大家都知道，我们的边路是软肋，今年引进了罗歆，就是一个有针对性的引援，他能打中后卫也能打边后卫，他的到来会改善我们在边路的攻防质量；韩东作为一名年轻球员，有着很好的潜质，我想未来他也会有更多机会。”

受疫情影响，建业队原本引入外援中后卫的计划也被迫搁置。对此王宝山表示：“在这件事上我觉得俱乐部还是非常智慧的，没有急于做决定。现在看，联赛开始恐怕到五六月份了，到那时候欧洲联赛也都基本上结束了，那时我们的选择余地还会更大。”

队员心理稳定 尽可能调整

长时间的集训，对队员们的心理会产生非常大的影响，特别是今年的情况，比往年更封闭，建业队绝大多数人已经近3个月没有和家人见面了，所以除了训练，队员的心理状态也是王宝山特别关注的。

“确实是处于特殊时期，所以我们在队伍管理上也非常谨慎。我一直告诫大家，健康比任何事情都重要，做好自我防护，队员们也很自觉，也都非常配合。看看今天重新回到球场上，一个个兴奋的，真有些放飞自我的感觉。接下来在训练内容安排上、在放假时间上，我们会灵活一些，尽可能缓解队员的心理压力。”

王宝山的话也在几名外援那里得到印证。伊沃和多拉多在接受采访时也都表示了理解。“疫情那么严重，隔离非常必要的，我们也必须执行。重新回到训练场，大家都非常兴奋，也希望接下来我们全队都能顺顺利利的。”队长伊沃说。在隔离期间，多拉多的一段“一人扮四角”打扑克的视频在网上流传，也让更多人看到这个巴西外援幽默乐观的一面。“这是我打发时间的一种方式，也是为了寻找生活中的乐趣，同时我也希望通过这种方式让家人、朋友了解我的状态。经过整个冬训，我的状态还不错，我想我已经做好准备了。”多拉多表示。

首要恢复体能 择机安排热身

3月30日的第一堂训练课，队员们的大部分时间都是在基地健身房度过，随后在球场内进行了简单的慢跑和有球训练就宣告结束。“14天的隔离期，虽然也都安排了队员在房间进行身体训练，但毕竟质量和日常训练不能相提并论，这么长的时间，队员的力量会消失得特别快，所以首先就是恢复这方面的能力。”王宝山这样解释首日的训练安排。

根据计划，最近两周时间，球队都会以体能、力量为主。随后球队将进入技战术磨合期。王宝山表示：“按照原先的安排，去年联赛结束晚，今年联赛开始早，我们也一直发愁时间太短。现在有时间了，正好可以仔细打磨打磨技术。希望通过这段时间能进一步有所收获，队员的个人能力提升了，战术实施起来也有更大的空间。”

王宝山表示建业队还会坚持352为主打阵型：“合适的就是最好的，我不认为4后卫阵型就更有攻击力，这要根据球员的具体情况确定。还是我一直强调的，我们要在坚持原先犀利的防守反击特点的同时，要提升队伍的阵地战能力，这是关键，也是我们一直追求的‘升级’。”

在这期间，王宝山还有一个重要任务：确定冯卓毅的替身。对于冯卓毅的最终离开，王宝山多少还是有点儿遗憾：“冯卓毅是个球商很高的球员，在建业队也有很重要的作用。他离开之后留下的空缺，我们也要根据训练的情况去观察，看看谁能来填补。”

在王宝山的计划中，备战期的最后阶段一定要有多场热身赛的，但目前联赛开赛时间不定，疫情管控措施也还依旧严格，无论是走出去还是请进来都没那么顺畅。目前也有不少中超球队在昆明集训，再度“上山”也是选择之一，但这些都要根据形势变化来确定。