本报讯（郑报全媒体记者 王阳 通讯员 于海秀） 昨日，郑东新区如意湖办事处联盟新城社区组织开展“六字诀”养生活动。

据志愿者张博老师介绍，“六字诀”养生法是我国古代流传下来的一种吐纳法。活动伊始，张博老师从五行相生到六字吐纳，为居民们系统介绍了《六字诀》的功法原理及内容，“嘘、呵、呼、呬、吹、嘻”六字诀分主五脏六腑，通过呼吸导引，能够充分诱发和调动脏腑的潜在能力来抵抗疾病的侵袭。

在了解功法原理的前提下，志愿者老师分别从“嘘”字的发音、口型、呼吸、动作事项等方面加以分析讲解和示范演练。最后，伴随着老师细致周到的指导教学，居民们一遍遍地反复练习。练习之余，大家更是主动提问，精益求精，对于自己在课程中遇到的困扰之处，虚心求教，积极寻求老师的支持和帮助，课堂氛围温馨和谐。