知识科普 健康促进

主办：荥阳市健康促进办公室 支持：荥阳市中医院

相信很多人对蜂蜜都不陌生,因为口感醇厚、味道香甜,所以深受大家的喜爱。其实除了味道好以外,其食疗价值也非常的高,那么喝蜂蜜水有什么好处呢?

促进排便

喝蜂蜜水会增加每天的饮水量,饮水量增加之后,就会让人体的水分变多。也就会促进肠道的消化和代谢,然后排便也就能够顺畅。这就是很多人便秘喝蜂蜜水的原因,它能够很好地帮助缓解便秘。长期喝,还能够预防产生结肠癌。

美容养颜

美容养颜是众所周知的一个功效,蜂蜜可以帮助身体排出体内的毒素。对女性来说,体内的毒素减少,就会降低长痘痘的机会,也改善女性皮肤情况,从暗沉变为明亮,同时让皮肤更加的有弹性。这就是蜂蜜水特别受女性喜爱的最主要的原因之一。

助眠镇静

快节奏的生活,让人的压力越来越大,很多人都会出现失眠的现象,这时候不妨试试蜂蜜,蜂蜜中含有大量的维生素、微量元素以及葡萄糖,这些物质能够很好地缓解大脑紧张的神经,在睡觉之前服用一些蜂蜜水,对于促进睡眠或者是进入深度睡眠具有非常好的作用。

帮助提供人体能量

蜂蜜中含有一定量的营养物质,最多的就是糖类了。人体摄入糖类之后,就会帮助人体提供热量,让人的状态能够保持很精神,不会出现过度疲劳的现象。但是,一定要控制好量,糖吃多了对身体也是没有什么好处的。

增强免疫力

对于抵抗力较差的小孩子而言,适当地喝蜂蜜水,可有效增强抵抗能力,减少疾病的侵扰,蜂蜜中含有许多溶解酶和矿物质,可有效清除细菌和微生物,帮助提升抵抗能力,杀死各种感冒细菌和病毒。