主办：荥阳市健康促进办公室 支持：荥阳市人民医院

勤俭节约是我们一直号召的传统美德，但有时候过度“节约”并不是好事。在生活中，我们衣食住行中的日用品可节约不得，比如天天都在用的毛巾、碗筷、被套枕头，很多人都会用到旧或者烂才买新的，其实这些都是有使用期限的。今天，就给大家科普一下这些日用品到底用多久就要换。

一、毛巾

每天洗干净脸，我们就会与毛巾进行亲密接触，但长期使用的毛巾里面的病原微生物数量惊人！洗完的脸怎么还能干净。当处于伤口愈合期或者免疫力低下时，这些微生物还是有可能致病的。而且毛巾用得越久，所含病原微生物数量就可能越多！

建议：建议3个月换一次毛巾。或者用一次性洗脸巾代替毛巾。

二、筷子

研究报道，餐厅中使用3年的碗筷细菌含量有上万个，虽然对人体危害不大，但还是很可怕！

1.旧筷子对细菌“容纳能力”强

每次洗筷子对筷子进行揉搓时，上面都会留有裂痕，而这些裂痕会慢慢累积食物残渣、污垢、油质等，如果没有擦干、晒干，细菌的温床就慢慢形成了，即使再晒干细菌也会部分残留。所以，长期使用的筷子对细菌的“容纳能力”更强。当然，这些微生物对人体的危害不会很大，但在人体免疫力低下时，就会破坏肠道引起腹泻和呕吐，对呼吸系统也有影响。

2.沸水消毒一样会滋生微生物

在沸水中消毒筷子，的确会消除大部分的细菌，但对于有裂痕的旧筷子，微生物的繁殖能力超乎你想象 。所以，无论新旧筷子，如果出现下面两种情况，请及时更换：

⑴筷子表面出现斑点时，说明微生物数量已经堆积很多，才会导致斑点。

⑵筷子出现变形时，更容易滋生微生物。

建议：定期消毒，及时晾晒保持筷子表面的干燥，建议3~6个月进行更换。

三、洗碗海绵

在厨房里，环境比较潮湿很少有阳光，而每天使用的洗碗海绵吸水性好、很难彻底清理，所以洗碗海绵是细菌繁殖生存的高发地。

建议：定期更换洗碗海绵，建议1个月换一次。

四、枕芯

常洗枕套、晒枕芯并不能从根源上解决问题。无论你的枕头什么质地（棉的、乳胶、羽绒、化纤、决明子等），枕芯中的尘螨无处不在。那么在生活中，我们该如何控制枕芯中的尘螨？

1.可水洗的枕芯，建议每两个月清洗一次，并且在沸水中浸泡。

2.不可水洗的枕芯，要每周在阳光下进行暴晒，以此来杀死尘螨。

这些方法只能短暂性解决，处理尘螨最有效的方法还是换枕芯。建议半年到两年更换一次枕头。