本报讯 清晨，当第一缕晨曦洒向大地，新郑市洧水公园内就会有一支健走队迈着矫捷的步伐走来，队员们跟着节拍做着整齐划一的动作、喊着响亮的口号，不时引来路人赞许的目光。

近年来，随着城市的发展，湿地公园、主题公园、街头游园……越来越多的公园建在群众家门口，让大家有了健身游玩的好去处。

新郑市楠岸雅筑社区居民周继红喜欢锻炼身体，经常参加健步走活动。洧水公园建成后，每天早上到公园里健步走成了她的必修课。在她的影响下，附近的居民朋友也加入到了健步走的队伍中。

“公园里水清、树绿，花开得也好看，每天出来走几圈，挺好的。”周继红在接受采访时说，为了不影响居民休息，她们的健走队选择每天早上到公园打卡，“早上空气新鲜，走完下来感觉精神倍儿棒。”

为了让队员们走得更科学、更健康，周继红邀请了专业的老师教队员们动作、要领等。他们这支队伍从最初的几个人到发展到现在的几十个人，教练员、举旗员、后勤员、音响师等一应俱全，加上统一的服装和标准美观的健走姿势，已经成为洧水公园一道亮丽的风景线。

队员王书建是个大肚腩，患有三高，经过半年的锻炼，肚子变小了、血压血糖也都降了下来。“我们走路的时候腰背要挺直、手肘微弯、膝盖伸直，步伐大小适中，加上老师教的这些动作，对身体都很有益。”王书建说，每天他和妻子都会准时参加健步走。

在队伍后面，有一个年龄稍长的队员，背有点驼，但他依旧迈着有力的步伐。他叫高天林，今年70多岁，家就在洧水公园旁边的南街社区。自从在公园里看到这支健走队，高天林就毅然加入了队伍，四五个月下来，高天林说，自己走起路来轻快了许多，早上锻炼锻炼一天的精气神都可好。

看到在健步中大家伙儿都有所收获，周继红十分开心，她说，感谢现在的好生活、好环境，今后她要继续带领大家把身体锻炼好，不给儿女和社会增添负担。

记者 杨宜锦

通讯员 赵聪聪 文/图