新华社电 北京时间4月20日10时24分将迎来“谷雨”。此时节，降水日增，秧苗初插，作物新种，春茶采摘，雨润百谷，万物生长、蒸蒸日上。这一切，标志着暮春将尽，初夏即至。

“谷雨”时处春夏之交，养生保健专家建议提醒说，“谷雨”后气温回升，但阴雨频繁，空气湿度渐增，早晚与中午温差较大，应依环境温度调整衣着。老人和儿童尤应注意随时增减衣物，既要保暖又要“春捂”有度，以防“春火”或感冒的发生。

饮食调理方面，顺应四时养生的原则。“谷雨”后阳气骤升，易引发内热及肝火，宜减少高蛋白、高热量食物摄入，多食富含B族维生素的谷类食物，护肝的同时还能够保护胃黏膜。