本报讯 为了增强辖区居民春季自我保健、防病强身的意识和能力，养成科学健康的生活方式，营造“人人享受健康”的氛围，3月22日，紫荆山南路街道办事处紫光社区开展“春季预防流感”健康知识讲座。

来自郑州人民医院南部院区的医生用生动的事例和通俗易懂的语言给大家讲了春季养生及预防流感的注意事项。一是老年人要适度减少睡眠，增加活动时间；二是运动要增加，预防春季多发病；三是穿衣要宽缓，有助人体阳气生发；四是调节情绪，要开心；五是科学饮食，食物要“色青绿、味辛甘”。强调健康就在我们的饮食里，就在自己的足下，就在自己的身边。最后，医生提醒大家春季养生一定要“减少睡眠增加运动忌动怒”。

此次活动不仅向辖区老年人普及了健康知识，还增强了老年人对春季养生保健知识和预防流感知识的了解，激发了老年人关爱自己、关爱健康的自我保健意识，受到了辖区老年人的一致好评。

记者 冉红政 通讯员 薛新芳 文/图