本报讯 近日，国基路街道新时代文明实践所联合新田社区新时代文明实践站开展了四节“呵护心灵 结伴同行”妇女减压小组活动。

第一节小组活动：开展破冰小游戏“大风吹”，组员逐个进行自我介绍，并列举来自生活工作的各种压力，如事业与家庭无法平衡的压力、孩子教育问题的压力、家庭人际关系的压力、职场人际关系的压力等，通过互动交流，消除了组员间的陌生感、紧张感，共同营造积极参与的融洽氛围。

第二节小组活动：社工开展相关内容讲座，通过视频及图文分析，帮助组员更加直观深入了解压力的种类与来源，进而思考如何正确面对这些压力，同时带领组员以小组为单位进行游戏比赛，在游戏中增强了团队合作，增加了小组成员之间的合作能力。活动中，“你说我猜”游戏环节中，竞争激烈，小组成员力争上游，积极参与，一片欢声笑语。在“歌曲接龙”环节中，各位小组成员踊跃参与，在美妙的歌声中，度过了愉快的时光。

第三节小组活动：大家围坐桌旁，志愿者老师为大家讲解油画的基本技巧。在老师的带领下，组员们充分发挥想象力和创作力，完全沉浸在油画创作中，在创作中感受美、欣赏美，舒缓了心情、释放了压力，引导她们要多培养减压习惯。

第四节小组活动：邀请组员分享心得体会，从压力的种类、承受压力时的状态、如何减压等方面进行分享，让组员了解自身心理压力的来源，领会有效的减压方法，进而能够有效应对今后工作和生活中面临的各种压力，快乐工作，从容生活。

大家纷纷表示，这样的小组活动形式与内容贴近妇女需求，帮助大家释放了工作生活中积攒已久的心理压力，日后如有机会要继续参加，并将所学的减压知识分享给身边人。

记者 鲁慧 通讯员 李会敏 文/图