杨新贵

河南仲景国医医学研究院院长

杨氏中医第五代传承人

中华中医药学会少儿推拿共同体主任委员

中华中医药学会国际中医微创联盟理事

中国中医药研究促进会唐祖宣医学工作委员会常务理事

春暖花开，此时是过敏性鼻炎的高发季节。世界卫生组织调查数据显示，全球过敏性鼻炎患病率为11%，而中国过敏性鼻炎的平均发病率为10%至15%，我国是一个典型的过敏性鼻炎大国。据调查，我国过敏性鼻炎患者高达2.4亿，其中，青少年患者高达6800万。

判断过敏性鼻炎四项依据

1.经常打喷嚏，每次连续打3个甚至更多的喷嚏，在接触到冷空气、灰尘、花粉等过敏原时发作。

2.稍微一受风，流清水样鼻涕，有时不能控制地往下流伴随嗅觉减退。

3.一侧或双侧鼻塞，或交替出现，鼻塞严重时出现头晕、头痛。

4.经常鼻腔发痒难忍，甚至伴有眼睛及咽喉部也发痒，尤其在早晨刚起床、忽冷忽热、空气不流通或闻到特殊气味时更明显。

如果长时间或持续出现上述情况，就要考虑得了过敏性鼻炎。

过敏性鼻炎伤害大

过敏性鼻炎是鼻科最常见的慢性难治性疾病，除鼻子难受外，它还会导致下列问题：

1.儿童认知功能受损。杨新贵指出，花粉过敏儿童，易在花粉季节时，认知功能受影响，且症状越多，认知测试反应的时间越长（反应变慢）。

2.使人焦虑。过敏性鼻炎患者的健康状况在所有领域都有所下降，而且有发展焦虑情绪的倾向。

3.损害睡眠。在过敏性鼻炎患者中，86.9%的患者在睡眠方面存在损害。此外，过敏性鼻炎还会给我们的学习生活工作社交带来很多不便和影响。

4.影响生长。慢性鼻炎的孩子往往会伴有黑眼圈、鼻根发青，或者有的孩子睡觉时不踏实，翻来覆去地打呼噜、张口呼吸，一睡觉鼻子就堵。这种孩子往往很难进入深睡眠影响生长激素的分泌，从而影响长高。

鼻炎预防比治疗更重要

杨新贵认为，这种反复发作的过敏性鼻炎偏虚偏寒的比较多。正常情况下，每天清晨随着大自然温度的逐渐回升，人体的阳气也逐渐恢复，但是如果本身阳气不足的人，会出现阳气生发不利，不能顺利排出阴寒邪气（比如鼻水、鼻涕等分泌物），就会出现鼻塞、打喷嚏等症状。等气温进一步升高，人体的阳气进一步恢复，症状就会减轻或消失，这就是为什么鼻炎常常在清晨时症状最重。

鼻炎预防比治疗更加重要，预防鼻炎最重要的首先要预防感冒，而预防感冒首先要提高孩子的免疫力。

小儿推拿缓解鼻炎

用中指指腹按揉迎香穴、鼻通穴和印堂穴各3分钟。按揉以局部酸胀为度，动作幅度不能过大。

迎香穴位于鼻唇沟中，鼻翼外缘处。经常按摩这个穴位可疏散风热，通利鼻窍，帮助患者缓解鼻塞的症状。

鼻通穴又称上迎香，位于面鼻部，鼻骨下凹陷中，鼻唇沟上端尽处。经常按摩可以防治鼻炎、鼻窦炎和头痛等症状。

印堂穴位于额部，两眉之间。经常按摩印堂穴具有明目通鼻和安心宁神的作用。

首先用两食指擦按双侧的迎香穴，把迎香穴擦热，然后慢慢往上擦，经过鼻通穴，最后擦按到两眉中间的印堂穴。如此反复擦按2分钟，使局部感到发热，每日早晚各一次。

鼻炎患者饮食禁忌

1.少喝冷饮。过冷的食物会降低身体的免疫力，且还容易引起呼吸道过敏。少食冰冷食物，以防诱发过敏性鼻炎。

2.少食刺激性食物。比如芥末、辣椒、生姜、大葱等，呼吸道黏膜容易被刺激到，进而患病。

3.少食加工或者处理过的精制食物。

4.少食含人工色素的食物，尤其是含黄色五号色素。

5.不可食用含有苯甲醛、单钠麸氨酸盐、香草醛以及桉油醇等添加剂的食物。

日常生活要注意啥？

1.日常勤洗被罩和床单，避免螨虫等引发过敏性鼻炎。室内不要养宠物，不铺地毯，以降低室内灰尘。

2.鼻腔干燥的可局部涂抹小磨油。

3.注意保暖，避免寒凉的食物及环境，平时少食用冰凉食品，空调不宜过冷。

4.鼻炎患者大多数是因感冒导致的。为此，要加强身体锻炼，增加身体的抵抗力，预防感冒，提升机体对寒冷的耐受力。

5.流感期间尽量少去人群多的公共场所，外出要戴上口罩，不要和患病人群接触，做好隔离工作。

6.春暖花开季节，早晨5～10点是花粉散播的高峰阶段，过敏性鼻炎患者尽量不去花多的场所，外出要戴好口罩，户外停留时间不要过长。

7.室内的温度和湿度要控制好，可使用空气加湿器控制湿度，避免鼻部干燥。冬季温度不能过高，夏天不可过低。

正观新闻·郑州晚报记者 蒋晓蕾