本报讯 “以前总觉得养生是老年人的事，现在才知道年轻人和小孩同样需要。感谢社区提供这么好的学习机会！”居民崔大叔感激地说。近日，万达社区贴心地为居民带来的“秋冬养生 健康同行”秋冬养生知识讲座活动，受到了居民的欢迎。

秋冬季节是疾病的高发期，也是养生的最佳时节。为提高辖区居民的保健意识，引导居民及时关注自身变化，科学应对秋冬季气候变化，万达社区特邀郑州大学附属郑州中心医院医生为大家讲解。讲座中，医生介绍了秋冬养生的重要性，详细讲解了秋季养生的基本原则和注意事项，并穿插许多生动案例和实用的养生小妙招，如通过简单的穴位按摩缓解秋乏、利用食疗方改善秋燥引起的干咳等症状，分享了秋冬季适宜食用的食物，如梨、百合、银耳等，提醒大家要注意保暖防寒，避免感冒等秋季常见病的发生。

宣讲中，居民们听得津津有味，不时点头赞同，还就饮食、运动、情绪调节等举手提问，医生耐心为居民一一解答，给出个性化的养生建议，让居民学到了很多实用的养生知识，并增强了自我保健意识。

记者 唐善普 通讯员 荆小琦