家人团聚吃饭各自低头玩手机、父母与孩子互动常被手机打断、面对面交流变得稀缺且能力在退化……对此，浙江传媒学院教授葛继宏一则“放下手机从年夜饭开始”的建议，引发舆论广泛共鸣。

在手机深刻嵌入日常生活的当下，不少人都患上了“手机依赖症”。哪怕就是合家团圆的年夜饭，也有一些人沉迷于刷手机，让节日氛围大打折扣。“放下手机从年夜饭开始”犹如一面镜子，提醒人们要自觉遏制过度依赖手机，防范这一行为对日常生活带来的负面影响。“放下手机从年夜饭开始”说到底是一种理性价值的回归，它在一定程度上反映了部分人在这个数字化时代，主动扬长避短、趋利避害，保持一定的自律意识。和手机保持适度的距离，厘清现实世界与虚拟世界的界限，在数字化生活中保持独立性与自主性，需要凝聚更多文化认同与价值追求，需要更多的参与者与行动者。