本报讯 近日，明湖办事处亚太社区特邀郑州市总工会职工心理服务团专家团成员、心理咨询师白熙媛老师举办“幸福课堂进基层”专题公益讲座活动，活动以“解码情绪压力 畅享轻松人生”为主题，通过互动分享与实用技巧演练，带领职工们开启一场身心放松的探索之旅。

白熙媛在正式开讲之前以充满趣味的破冰游戏开场，迅速拉近了与职工们的距离，营造出轻松愉快的氛围。随后，白熙媛用生动事例向大家讲述生活和职场中常见的困惑和焦虑，同时向大家传授了多种简单易行的解压方法，帮助大家快速缓解焦虑、疲惫等负面状态。同时，她还通过邀请大家现场分享、分组交流，学会与压力和谐共处，并针对职场焦虑、家庭关系、社交内耗等常见困扰，为大家定制专属情绪管理方案。

活动立足社区需求，以专业性与趣味性相结合的方式，帮助不同年龄、职业群体掌握“自我疗愈”技能，重塑积极心态，拥抱轻盈人生。

记者 谢鹏飞 通讯员 赵慧云