本报讯 为提高青少年心理健康意识，营造青少年健康成长的良好氛围，扎实推进青少年心理健康服务进村（社区）行动，促进青少年全面发展，近日，郑东新区如意湖团工委邀请专业心理老师，开展了一场意义非凡的青少年心理健康服务活动。

活动中，心理老师以“认识情绪，做情绪主人”为主题展开授课。老师通过生动形象的案例、充满趣味的互动游戏等形式，深入浅出地讲解心理健康知识。她通过展示不同情绪对生活和学习产生的影响，引导青少年们敏锐地识别自身情绪。在讲解过程中，老师还毫无保留地传授了多种实用的情绪调节方法，比如运动宣泄法，鼓励青少年在情绪低落或烦躁时，通过跑步、打球等运动释放负面情绪；朋友倾诉法，教导青少年在遇到烦恼时，主动与朋友交流沟通，分享心事，获取情感支持。活动现场气氛热烈，青少年们积极参与互动，踊跃分享自己在学习和生活中遇到的情绪问题以及应对经验。有的同学分享了自己在考试前焦虑的心情，以及如何通过听音乐来缓解压力；有的同学讲述了与朋友发生矛盾时的苦恼，和大家一起探讨解决办法。老师则在一旁认真倾听每一位同学的分享，并给予专业的建议和指导。通过此次活动，青少年们对心理健康知识有了更深入的了解，提高了情绪识别和调节能力，增强了心理健康意识。

下一步，如意湖团工委将持续开展青少年心理健康服务进社区行动，普及青少年心理健康知识，提升青少年心理素质，切实为青少年办实事、办好事，以实际行动为青少年心理健康成长保驾护航。

记者 王阳

通讯员 刘学馨