秋意渐浓的此时，有胃寒老毛病的朋友很容易犯病，吃些什么可以暖胃，避免胃寒出现呢？在这里，为大家推荐几种可以调理胃寒的食物，来试试吧。 晓蕾

胃寒吃这些好

枸杞：可滋补肾气，抗老化。每天可吃30颗左右，若出现眼屎多等症状，应减少用量，或可同时用菊花茶泻火。

山药：新鲜的山药平补养胃，有助于调整消化和内分泌，煮粥最佳。

茯苓：可健脾胃、安神、滋补肝肾和增强免疫力。茯苓可熬汤或加入粥中食用，也可食用茯苓制品，如茯苓糕等。

粥：可消除胀气和疲劳，也容易消化，不会增加肠胃负担。平时可吃些山药枸杞粥，滋补肝肾又能增强免疫力。

胃寒的食疗方

淮山鸡内金陈皮煲排骨：排骨250克，干淮山30克，鸡内金15克，陈皮1瓣。

胡椒猪肚煲鸡：猪肚1个，鸡半只，胡椒适量。

砂仁猴头菇煲排骨：猴头菇100克，砂仁5克（后下），排骨400克。

佛手瘦肉砂仁汤：佛手片15克、5克砂仁、250克瘦肉。

健脾和胃汤：党参15克，茯苓15克，陈皮、砂仁及白蔻仁各5克，猪肉400克。