２月２６日～３月４日

　　健康提醒

　　电视病，ｋ歌、蹦迪、网游、麻将综合征，恐惧上班症和睡懒觉症等

　　□晚报记者 袁帅 实习生 尹晓楠

　　上周急诊病例：１３２７例

　　数据来源：市紧急医疗救援中心１２０

　　春节长假已过，可不少人思想上还在放假，晚上依然入睡很晚，早上闹钟要响好几次，才慢吞吞从被窝里钻出来，工作也特别提不起精神，就连公交车也不是那么拥挤，好像一切都没有进入正常轨道。

　　专家指出，出现上述症状者，其实是患上了“节后亚健康综合征”，从假期最后一天开始的一周内，是此类综合征发病的高峰期。具体症状分为：电视病、ｋ歌综合征、蹦迪综合征、网游综合征、麻将综合征、恐惧上班症和睡懒觉症。

　　市中心医院的刘医生介绍，从心理学角度看，节后综合征属于正常现象，是一种正常的心理惯性反应，节后只要适当调整好心态，以坦然积极的心态面对，多想想平日工作中的开心事儿，给自己增加一点儿想工作的动力，就可以让自己尽快转换角色。再进行一些适当的体能锻炼，恢复有规律的作息时间，就可以有效预防和消除“节后亚健康综合征”。

　　面对节后综合征的时候，不妨对自己呵护点，不必自我要求太高，放松点，情绪就会自然调节回来。