材料:茄子2~3只,猪肉碎250克,咸鱼1茶匙(预先蒸熟备用)。豆瓣酱半茶匙,生抽、老抽各1/2茶匙,蒜茸2茶匙,韭黄少许,蚝油1茶匙,红椒丝半茶匙。
做法:烧熟油将茄子炸透(约4分钟),然后沥干油备用。锅内倒油,将蒜茸炒香,放入猪肉碎翻炒,再放入预先蒸熟的咸鱼,加入豆瓣酱及红椒丝调味,翻炒一会。放入茄子及1碗上汤或水埋芡,最后放入蚝油、糖、生抽及老抽调味。再煮2分钟,放入预先烧红的瓦煲,放入韭黄封盖3分钟即可。
特别提醒:花生油具有降低血脂、预防心脏病及抗癌的功能。常食用花生、花生油等花生制品可降低Ⅱ型糖尿病危险性,花生及其制品,可增加血清镁的水平,预防心血管疾病。
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本期中奖者:赵斌
身份证号码:410102197012041018