秋冬之交，雨水减少，温度下降，气候变燥，人体会发生一些“秋燥”反应，此时，美的微波饮食营养专家提醒您，宜多吃具有清淡滋润清肝作用的食物。广东人喜爱喝糖水。有时候我怀疑广东人这种入秋喝糖水的本能和在秋天收集干果的松鼠一样是自然的习性，中医常说“燥者润之”，其实每个广东女人都早已熟谙于胸。随着“西风东渐”，传统的炖盅也变得摩登起来。

　　今天，美的微波营养专家向读者推荐一款中西合璧的糖水：微波牛奶炖木瓜。原料：木瓜１个，牛奶２５０ｍｌ，冰糖２匙，银耳１朵。银耳去根泡发备用，木瓜去皮去子切成丁块，将牛奶、木瓜、银耳和冰糖放入微波碗，选择美的微波炉自动菜单养颜瘦身食谱中的牛奶木瓜就好了（如果是机械式的，选择微波高火１０分钟即可）。当听到“叮”的一声，一份浓浓的木瓜牛奶诞生了。

　　木瓜除富含有糖分外，还含有大量的氨基酸、蛋白质、脂肪和维生素Ａ、Ｃ，这些成分对女性都十分滋补。另外，牛奶的加入，让这款糖水更具有了养颜和帮助睡眠的作用，尤其对经常使用电脑和熬夜的“白骨精”，经常饮用可以缓解毛孔的粗糙，有效调节皮肤的颜色。冬天喝更能温暖我们的肠胃。

　　贝贝