中风，是中老年人的常见病和多发病，是导致长期残疾的首要疾病。我国现有的５００万～６００万中风病人中，约有３／４不同程度地丧失劳动能力或生活自理能力，给社会和家庭造成很大的经济和心理压力，所以治疗中风预防致残的关键就是早期介入康复治疗，通过康复，可使大多数中风病人减轻或避免残疾，恢复生活自理能力甚至工作能力。发病后在不影响临床抢救的前提下，康复措施应尽早介入，发病后前３个月内的康复治疗是获得理想功能恢复的最佳时机，但对病程长者，其潜在功能恢复力也不容忽视，应当继续进行相应的康复治疗，也可达到改善功能的效果。

　　现代康复理论认为，急性期中风病人的临床药物治疗和康复治疗应同步进行，不能将两者截然分开。对中风患者的药物治疗只能算完成了疾病治疗任务的一半，更艰巨的任务是通过早期和持续的康复训练，使他们尽可能地恢复正常功能。经过深入的临床研究已经证明：中医的诸多疗法是中风病治疗行之有效的重要手段。中风的产生，不论出血性还是缺血性的脑血管病，虽然病因病机各不相同，但窍闭神匿、神不导气、淤滞不通，却是根本病机之所在。中风急性期越早接受中医针灸治疗、中药治疗以及科学的运动功能训练，其预后越好，自主意识恢复越早，后遗症越轻、越少，疗程也明显缩短。因此，中西医及针灸康复诸法综合用于中风各期，促其神醒开窍、淤通血畅、正气来复是治疗的关键一环，同时也是目前疗效最为显著的治疗方式。

　　提醒中风患者，康复训练切忌犯两个错误：其一，一味长期卧床静养，导致肌肉和神经的继发改变，如肌肉萎缩、关节挛缩等，给康复带来困难。这在康复医学上称为“废用综合征”。其二，提倡早期康复训练，并非随意乱练，必须在康复专业人员指导下科学地训练，否则将引起“误用综合征”。

　　此外早期康复治疗可杜绝或减轻废用综合征的发生，如压疮、肌肉萎缩、关节疼痛、关节挛缩等，并可缩短康复疗程，减少经济上的开支，对于老年患者可以提高生活质量，对于中年患者可尽早地重返社会。毕秀英

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　　左右开弓操 双脚水平与肩同宽，双臂伸直过头，做拉弓状。两臂徐徐下拉至胸前，一只手臂在体外侧伸直，食指朝天，手掌向外，呈直弓状，另一只手放在体前呈拉弓弦状，弓从头上拉开。整个动作过程中头随手动，上肢动作要用力，使整个上肢，包括胸部、后背都有紧绷的感觉。

　　通过此练习可有效地消耗体内脂肪，增加肌肉，起到控制体内肌脂比例。

　　旱地划船操 身体挺直，双脚开立，并由髋处上体前倾，塌腰挺胸，抬头向前看，双手前举(如抓住划船的双桨)。双手从前位向后拉(如拉船桨动作)，此时后背肌肉用力夹紧，做５０次左右。上身前倾，双手由前向后运动。

　　每天白天或晚上做一次，对颈椎、胸椎、背部肌肉是一种综合锻炼，可缓解颈、背部许多问题，有效地缓解和根除伏案工作者的背部疼痛问题。 阿凤