随着天气的逐渐升温，中高考也一天天临近。各初、高中学校的学生都在进行紧张备考。一些家长纷纷想让孩子回家复习，以减轻考前压力。学大教育的教育专家建议说，根据考生的实际情况，家长可以使用一些方法来减轻考生压力，如果考生实在受不了学校紧张的复习，家长可以为孩子选择一些一对一个性化辅导，用专业的一对一辅导帮助孩子提高成绩、减轻压力。

　　晚报记者 唐善普 李莹／文 赵楠／图

　　考前要让情绪“降温”

　　上初三的小雨（化名），情绪忽然变得特别急躁，谈起小雨的变化，妈妈着急地说：“小雨一直是个乖巧的孩子，可是中考前的这３个月以来，就像变了一个人似的，特别急躁，而且情绪压抑，有时候一整天都看不到她笑。我心里就非常着急，却不知道该怎么办。”一般来说，从５月份开始，考生们开始进入“二模”的阶段了，此时学校的大班基本上已经停止了授课，改为学生自习，老师也可能将大部分精力用于提升尖子生考分上了，而成绩一般的同学可能会倍感孤独。

　　考前不宜过分放松。在考前，还有一些家长可能会停止孩子的课外辅导，改为让孩子自由复习或活动，以放松孩子的考前压力。其实这样是没有必要的。考前需要一定的放松，以减轻考生压力，但如果过分放松，忽然参加考试，考生会产生一定的应激反应，会忽然接受不了考场的气氛。而如果考生在考前一直在接受个性化一对一辅导，专职的辅导老师不但会在学习期间给考生进行专业的心理泄压，而在考生将这种轻松学习的心态习惯性地延续到考场上的时候，会很快习惯考场的氛围，从而防止考前过分放松、进考场就紧张的情况发生。

　　个性化辅导提升“战斗力”

　　“赢得中高考，不仅是知识储备的竞赛，更是心理和能力的较量。”学大教育的熊总监建议说，备战中高考期间，不仅要帮助孩子快速提高成绩，更是要帮助孩子改善学习习惯和方法，形成积极学习的心态。所以“１对１”个性化课外辅导模式更能在短期内取得效果。

　　单独的“一对一”辅导，能让学生在短时间内发现自身的问题，比如说学习中有什么课上无法兼顾到的漏洞。再有，此时学生心态在重大压力下发生改变，或者信心不够，需要一定的疏通和指导。学大在教学中，对那些成绩优异或具有特殊才能的学生，会充分发展他们的才能，提出更高要求。而对于中等以下的学生，会给予热情关怀和照顾，深入研究他们的心理活动特点，从实际出发，制定一套适合他们特殊情况的措施。另外，在备考的这段时间里，对学生的辅导应该不仅是文化课的辅导，既要在文化课上作梳理，还需要提高应试技巧，更要通过交流，让孩子在心理上得到一个平衡和调整，给自己一个轻松、自信的备考状态。

　　为了让更多的考生在考前最后紧要关头赢得时间和自信，以最好的状态迈进考场，本报开启备考热线，考生有任何的疑难问题均可为你解答，还可免费提供专业的个性化学习方案，让我们和你一起并肩作战！

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