天气渐热，人们愈发青睐饮料。那么，老年人应该饮用哪些饮料才对健康有利呢？按照国际公认的健康理念，以下饮品是比较适合老年朋友的。

　　绿茶含茶多酚，具有抗癌作用。其所含的氟不仅能坚固牙齿，还能消灭蛀牙和菌斑。另外，绿茶中含茶甘宁，能提高血管韧性，有益于防止血管破裂。但建议老年朋友在晚上避免喝茶，以免影响睡眠。

　　红葡萄酒中含有一种叫“逆转醇”的抗氧化物质能抗衰老，每天不超过５０毫升的红葡萄酒对降压降脂、防止心脑血管疾病的发生均有一定的益处。但过多饮用红葡萄酒也会损害胃肠、肝脏及肾脏等器官。

　　酸奶可以促进有益的细菌生长，消灭有害细菌，维持细菌平衡。

　　据此，老年朋友要合理安排每日的健康饮品：如早晨吃早饭的时候喝一杯热豆浆，上午适量饮点绿茶，午饭后喝一小杯酸奶不失为一种好的习惯。