想要长寿、健康，从今天开始加入晨跑的大军吧。据美国MSNBC网站报道，斯坦福大学的研究人员在对国家跑步俱乐部成员进行了20年跟踪发现，跑步者在这期间的长寿概率，要比不跑步但生活方式同样健康的人高近50%。

这项研究始于1984年，实验组的284名成员和对照组的156名成员都是斯坦福大学的教职人员或家属，他们都超过50岁，有着相似的社会背景和经济能力。“其实，跑步并没有什么神奇之处。”参与此项研究的詹姆斯·弗莱斯博士表示，“坚持才是其中的秘诀。在这项研究中，俱乐部的成员20年始终如一的坚持，成就了他们的健康。”《生命时报》