新闻背景

昨天（10月12日）——“世界关节炎日”。这个日子与“爱牙日”、“爱眼日”的意义一样，需要我们像爱惜牙齿和眼睛那样了解、爱惜我们的关节。

据了解，关节炎是最常见的慢性疾病之一，其中最常见的是骨关节炎和类风湿关节炎等。由于目前还没有能彻底根治的办法，所以应该引起所有人群的重视，专家呼吁：对关节炎要早预防、早诊断、早治疗，防止致残。其预防“药方”是：经常锻炼身体，防止过度疲劳，改变生活习惯。

多种原因导致关节炎

人们常常将关节炎视作老年病，其实，所有年龄段的人，甚至包括儿童都有可能罹患此病。记者在郑州市中心医院骨科采访时了解到，原发性骨关节炎病因尚不明确，一般认为与肥胖、年龄、劳损、外伤、感受风寒湿邪、内分泌、软骨代谢、免疫异常和遗传等多种因素有关。骨关节炎虽然好发于中老年人，但其实人的关节早期变化可能在二三十岁时就已开始，肥胖人群和有车一族更应警惕骨关节炎。

该科医生王学昌提醒大家，如果感觉身体某些关节怕凉、活动不自如，应想到患关节炎的可能，其常见症状是：怕凉、关节僵硬，活动不利，时常感觉手脚僵硬。往往在早晨起床后或久坐后症状明显，活动后又稍减轻，甚至症状消失，这只是在骨关节炎的早期。如关节发生握雪样的咯吱声时，说明关节炎已经发展到中后期了。

关节炎爱找“胖子”

随着生活水平的提高，生活方式的改变，人群中体重超标者越来越多，过重的躯干使关节长期超负荷支撑，加速了关节磨损。据国外文献报告，肥胖患者骨性关节炎发生率为12%~43%。因体重或负荷主要集中于膝关节内侧软骨，这正好是大多数肥胖者发生骨性关节炎的常见部位，提示肥胖可能是严重膝关节骨性关节炎较重要的危险因素。肥胖可引起骨性关节炎，除了因体重因素增加关节负重外，还与肥胖引起的姿势、步态及运动习惯的改变有关。

也有研究显示，10年中体重减少5公斤，可使膝关节骨性关节炎的发生率降低50%。所以骨性关节炎患者一定要想办法减肥。简单计算标准体重的方法是：体重（公斤）=身高（厘米）-105。

同时，专家说，关节疼痛的患者还应尽早到医院做类风湿因子检查，排除类风湿性关节炎，以免擅自用药带来危害，且耽误治疗。因为治疗类风湿性关节炎的非激素类抗炎药止痛药都有一定的副作用，长期服用对肝、肾、血液系统会造成损伤。

驾车一族须防关节炎

如今，有车一族正在不断增加。不过，在您享受汽车带来便捷的同时，是否想到，它还会带来关节问题呢。郑州市中医院王筱锋医生说，司机很容易成为关节炎的“攻击对象”。因此，驾车一族预防关节炎是很必要的。

王筱锋医生提醒司机注意，在驾车的过程中，可从以下几个方面进行预防：首先，关节炎的形成与空气湿度有很大关系。因此驾车时，既要考虑车里的通风情况，又要把握好车内温度。其次，以车代步的人由于缺乏运动或长期姿势不当，逐渐形成关节肌肉之间力的平衡失调，产生慢性炎症，出现腰酸、背痛、腿痛，不及时纠正可能为骨关节炎埋下祸种。所以保持良好坐姿很重要。

如何给关节“减负”

专家强调，预防类风湿性关节炎的办法是注意保暖和防寒防潮，适当锻炼以增强免疫力；骨性关节炎患者，则要注意少从事用关节的活动，如爬山、爬楼梯等；而痛风性关节炎的预防措施，在于避免以上提到的诱因，及时治疗高尿酸血症。如果已经患有关节炎，一定要经医生明确诊断，然后再接受相应治疗。

医生还认为，关节炎患者也需要改善饮食结构。保持正常体重可减少患骨关节炎的危险；防止过度疲劳，避免让关节经受长期压力可降低患关节炎的概率；改变过量饮酒等生活习惯有助于防止关节恶化，防止出现并发症。

晚报记者 董亚飞

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穿高跟鞋易引发关节炎

美国科学家警告说，世界各地的妇女所穿的鞋，可能会使她们在以后的生活中饱受膝关节炎的折磨。

现在流行的女鞋有着高而宽的后跟，许多妇女买这种鞋来避免尖细高跟鞋造成的脚踝扭伤的危险。但哈佛医学院的克里根医生说，这种宽跟鞋对膝关节造成的压力与细高跟鞋相同，使妇女在年龄大时会患膝关节炎。

扬子