肖峰 著

当代世界出版社

许多人都在寻求成功的门道，社会上各种学习班、培训班比比皆是，似乎拿什么证、懂了电脑、会了英语就打开了成功之门。美国著名心理学家特尔曼对800名男性进行了30年的追踪研究，发现成就较大的20%与成绩较小的20%之间，最明显的差别并不在于智力水平，而在于是否具有良好的心理素质。

别让“成功焦虑”搅乱了自己

现代人都渴望拥有多种“硬件”，渴望用这些“硬件”来证明自己成功。由于他们对成功抱有很高的期待，一旦不能如意或落拓失意，他们就可能陷入一种欲罢不能的焦虑之中，这就是所谓的“成功焦虑”，严重的还可称为“成功焦虑症”。

从医学角度看，焦虑原本不是坏事，它可以视同为一种忧患意识，能使人警醒、催人奋进，具有进化的意义。但焦虑如果发展到极端，就成了一种心理障碍，使人充满了过度的、长久的、模糊的忧愁和担心。一般的焦虑都有一定的诱因，“成功焦虑”和“成功焦虑症”的诱因，则在于流行的社会意识对所谓“成功”的片面认定与过度强化。人们耳目所及，能挣钱、挣大钱、香车豪宅、出人头地、富贵还乡、赢者通吃、名利双收，通通都是“成功”的代名词。当社会是一个崇尚奋斗成功，以成败论英雄的时代，在一般人眼中，人的价值就已经简单到只用金钱来衡量的地步。现代人要成功、要出人头地、要出类拔萃的愿望十分强烈，很难做到保持一颗平常心。长此以往，就逐渐让人失去了体味生命乐趣的能力，使思维迟钝，精神萎靡，内心紧张不安，这已成为现代人产生过度焦虑的重要根源。

毫无疑问，“成功焦虑”不但无助于成功，反而让成功成为遥不可及的梦。那么如何摆脱“成功焦虑”的陷阱呢？

为了避免“成功焦虑”对自己的心灵侵扰，必须改变那种把所谓“成功人士”渲染成时髦而伟大的时代英雄的价值导向。要培养自己实事求是的成功观念，做有远见、有耐心、从容大气的劳动者。成功虽然有一些外在的评价指标，但更多地取决于当事者的内在感受；一个人对自己的成功认可度，与他在事业上已经取得成就的大小，特别是所拥有物质财富的多寡之间，并无必然的联系。我们应该建立起新的评价体系，只要在自己的领域和地域，在不同层次和程度上做出成绩，就应有自己的尊严和成就感。只要踏实而负责任地走好生活的每一步，我们每个人都应被视为成功者。

这个时代让人焦虑不安的原因很多，其中社会的习俗是要求我们做什么事都要有成就，比如我们出去一天，总要收回一定的利益。比如干事业，就要干得出人头地。时代越来越要求人们不能失误，不能失误的要求是在每一天、每一刻里，否则人就要自责，就要懊悔，就觉得自己错了。这种时代的紧迫感与自我要求的对应，常常使人忘记了自己是一个具有情感与缺陷的自然人。人不可能是万能的。人就是人，切不可以把自己当做一个只为成就而活着的人，那是非常可笑而又失真的。不克服这一点，人会永远处在焦躁不安中，严重的还会得过劳死。

为此，人应该学会享受生活，忙里偷闲，闹中取静。追求事业成功无疑应成为生活的中心之一，但它不应是生活的全部内容。在我们的时间安排表上，不该遗忘亲情、友情和爱情，也不能排斥健康的文娱、体育活动。事实证明，健康的娱乐和适度的体育锻炼以及适量的体力劳动，都能有效地缓释焦虑反应，有助于人们消除疲劳。只有不时抛开名利枷锁，融入亲情，走向自然，拥有健康，做生活的主人而不为生活所奴役，才能使你远离焦虑享受生活。