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怎样才能让皱纹迟来十年？

★女性生活百态

从古至今，女人比男人更怕衰老，当女人发现自己脸上长出第一条皱纹的时候，那种惴惴不安的感觉，相信每一个女人都会刻骨铭心。当岁月让我们逐渐成熟时，它也渐渐地改变着我们的身体，女人的眼角、额头、耳根以及脖子等处都会慢慢出现纵横交错、深深浅浅的皱纹，这就是让我们避之唯恐不及的衰老。

★皱纹缘何爬上我们的脸

导致皱纹产生的原因很多，从中医理论的角度来看，主要有以下几种。

内脏功能失调：人体面部与其他部位一样，需要营养，而人体内的营养物质是通过内脏的功能活动产生的。所以，内脏功能失调必然导致营养物质的缺乏，使面部肌肤失去气血滋养而导致早衰，出现皱纹。

饮食不当：食物的摄入量如果不足，体内营养物质就会匮乏，容易使面部肌肉失去营养，产生皱纹；长期饮食不平衡，也可能导致皱纹的产生。

情志不调：如果你的情绪总是处于高亢或低沉的状态，不能保持乐观和平和，就会导致人体气血运行不畅，面部肌肤失去血液的滋养，皱纹很可能随之产生。

从现代医学角度来看，皱纹的出现与年龄、表情肌有关。当表情肌收缩时，皮肤会收缩而出现皱纹。正常、年轻的皮肤具有一定的弹性和张力，当表情肌松弛后，皮肤会很快复原，使皱纹消失。人进入中年后，皮肤开始明显老化，皮肤变薄、变硬、干燥、张力降低。真皮弹力纤维变性、断裂，使皮肤的张力和弹性降低，这样，当表情肌松弛后，皮肤不能很快复原，表情肌不收缩，因此皱纹就会继续存在。

★防皱，从小处做起

1.多吃一些具有抗氧化功效食物。多吃抗氧化功效食物，如水果，特别是葡萄，含有葡萄多酚，对抗皱很有效，而葡萄多酚多存在于葡萄籽内，建议吃葡萄时，可以改成喝葡萄汁。

2.在饮食上注意，以减少过氧化物形成。如少抽烟、少吃油炸食物等，都可以有效避免体内过氧化物的形成。

3.保湿。每天摄取2000毫升的水分，并随时注意皮肤表面的保湿。

4.要保证睡眠充足。睡眠期间是肌肤每天自我修护的关键时间， 睡眠也可以有效帮助肌肉放松。

5.做好皮肤防晒工作。

6.适度去角质。视自己的肌肤状况适度去角质，去角质时不一定要全脸进行，可以针对局部进行。但要注意，柔软的皮肤，脆弱的皮肤，例如粉刺痘痘皮肤和红血丝皮肤，已经去过角质的，例如用过有去角质功能的专门化妆水或者美白用品的皮肤，都不可再进行去角质。

只要大家用心去做好防皱工作，相信皱纹一定会迟来十年的。

《本草纲目》告诉你

美丽食：黄瓜、番薯具有防止皮肤老化、抗衰老之功效。

美颜方：把一根鲜黄瓜洗净切成薄片，先用热毛巾在脸部仔细擦拭，接着将黄瓜逐一贴在脸部、鼻子，保持10至15分钟左右，最后再用热毛巾把面部擦拭干净。此美容法能使皮肤柔润、毛孔内不积存污物，具有防止皮肤衰老，使肌肤焕然一新的效果。