重新找回属于我们的快乐
研究者发现,动物和人类一样,笑的次数和程度与年龄成反比。儿童一天要笑200次以上,到了成年则锐减到20次。
据德国一家权威心理学机构最新研究统计结果,正常心智的人在自然状态下,一天中感到快乐的时间不会超过2~5小时。这就是说一天24小时中你只有十分之一多一点的时间会感到快乐。
因此现代人开怀大笑的时间只有40年前的1/3。功利社会使人们在名利竞逐中,愈来愈缺乏幽默感,这是400多位心理学家最近在瑞士研讨的主题。
心理学家们指出,上世纪50年代的欧洲人和美国人平均一天大笑时间有18分钟,90年代的人平均每天只笑6分钟。专家认为,现代社会太重功利是导致人们越笑越少的主因。求名求利不得,难免坠入失望,心情沮丧,也就难展笑容。
一位英国心理学家甚至指出,功成名就也会伴随沉重的失落感。越是工商高度发展的国家,受心情沮丧所苦的人比例越高。他指出,高度发展的消费社会,人们常常不自觉地和他人比较,带着争强好胜的心理环顾四周,总有让自己不满足不快乐的诱因。
尽管大家可能都能说出一些快乐的好处,可为什么有些人总是不快乐呢?主要原因还是对快乐的重要性认识不足,没有将其提到生活高级目标的水平来对待。例如,有些人过分重视物质利益,经常为了钱跟家人、同事或朋友闹矛盾;有些人为了多挣些钱而东奔西跑,弄得自己十分紧张,甚至精疲力竭,结果搞得很不愉快。
每一个人各有所好,也各随所好来过生活甚而终老,只是清、浊不同罢了。最浊的是好财,其次是好色,再其次是好名,再其次是好吃好喝。稍清的,有的好古玩,有的好琴棋,有的好山水,有的好吟咏,又进一步的,就是好读书。开卷有益,在所有喜好中,读书最为殊胜,但这也只是世俗的想法罢了。更进一步的,就是喜好研读心性解脱的经书。又更上一层的,就是喜好清净自己的心灵。喜好而臻于清净自己的心灵,便是世间喜好中最殊胜的了。因为它能令你渐入佳境如倒吃甘蔗。
但人最应该的还是“好乐”,即人生追求的最高境界应是快乐。因快乐的无比重要,快乐的无价,因快乐的难能可贵,我们就该先“好”,而后去“求”,从一点一滴上去做,看到天气晴朗高兴,看到阴雨霏霏高兴,遇到大风大雪高兴,遇到得到高兴,遇到损失亦应高兴!总之我们有一大堆快乐的理由,我们有数不清高兴的道理。于是,我们就是一个生活在高兴的境地中的快乐的人。那时,我们的世界上会是花朵繁盛地开放,处处是花香。