主料：可根据个人喜好选择水果，图上所示的水果为香蕉、苹果、橘子。

配料：酸奶、沙拉酱、干玫瑰花瓣（以上主料及配料在超市及普通市场都能够买到）。

做法：将水果切成小块儿，加酸奶、沙拉酱搅拌均匀，上面撒上干玫瑰花瓣，四周用橘皮点缀。

味道：酸甜适口，同时玫瑰花瓣和橘皮也可泡水饮用。

营养：香蕉及苹果本身具有排毒、润肠之功效，而沙拉酱含有鸡蛋等营养成分，酸奶则含有丰富钙质，能够促进睡眠，玫瑰花瓣则有养颜之功效。

此水果沙拉既简单易做，又营养丰富。当然也可选用其他水果：如桃子、荔枝、番茄、葡萄等。（请作者与本报联系）