生命健康

你知道怀孕前后应该如何安排饮食吗？《美国新闻和世界报道》报道，一本根据哈佛大学研究成果所著的名为《怀孕餐》的新书，为准备做妈妈的人们提供了建议。该大学研究人员在对约1.9万名女性调查后发现，摄入包括叶酸在内的多种维生素较多的女性更有可能怀孕。而多摄入铁元素也会增加怀孕的概率，只不过，这必须通过吃水果、蔬菜和豆类来达到，而不是吃红肉。因此，研究人员建议，女性最好多吃全麦食品、水果和蔬菜。与此相反，油炸食品、人造黄油或其他加工食品中含有的反式脂肪，由于能干扰激素的分泌，因而会令女性怀孕的概率降低。《健康时报》

口香糖最多嚼15分钟

经常嚼口香糖可以增加唾液分泌，从而更好地清洁口腔与牙齿，但长时间咀嚼可能会起到相反的作用。

西安西京医院口腔科刘梅说，咀嚼口香糖的时间不要超过15分钟，有胃病的人更不宜长时间咀嚼。因为长时间咀嚼口香糖，会反射性地分泌大量胃酸，特别是在空腹状态下，可能会出现恶心、食欲不振、反酸水等症状。

美国《育儿》杂志曾指出，处于发育期的孩子不要长时间咀嚼口香糖，否则咀嚼肌始终处于紧张状态，有可能养成夜间磨牙的习惯。此外，还会使咬肌过度锻炼，影响脸型。人民网

均利男不利女

瑞典哥德堡大学研究员安德斯·博曼的研究证实，跳槽对男性有利，其好处将在更换工作一年后显现出来。博曼指出，工作变化对女性和男性产生的影响大相径庭，他对1986年到1988年因公司倒闭或裁员而失业的人群展开研究后得出了这一结论。他说，从工资的角度看，跳槽不会对男性产生负面影响，整体而言其收入反而会随时间有所增加。相反，女性的收入从更换工作开始每况愈下。另外，人们通常认为，离婚会让男方的钱包“缩水”，同时造就许多富婆。不过，一项最新研究表明，离婚夫妻的财务状况与人们的想象背道而驰：丈夫会变富，妻子则会变穷。这在有孩子的夫妇中更为明显。《解放日报》

6岁前刷牙

别用含氟牙膏

大部分儿童在3岁以前就开始学习刷牙。广东省佛山市中医院口腔科丁旭煊大夫提醒家长，6岁以下儿童不宜使用含氟牙膏，可使用清水刷牙进行口腔清洁。

长期以来，口腔医生发现不少病人患有氟牙症（俗称“黄斑牙”），其主要表现为牙齿上有黄褐色斑块。这与6岁以下儿童长期使用含氟牙膏有密切关系。氟对6岁以下儿童的危害尤其大，此时正是换牙的关键时期，儿童吞咽功能不健全，刷牙不够熟练，牙缝里常常会残留较多牙膏，甚至会把漱口水咽进肚里，日积月累，将会导致体内氟摄入量增加，从而发生氟牙症。

《健康时报》