都市的快节奏生活，常常让事业占据生活的首位，忽视自己的健康，健康需要在点滴中呵护，本书着眼于生活的实际，没有高深的病理、药理知识的系统陈述，近乎一种常识，却像感情丰富、内心细腻的伴侣一样，对健康的呵护无微不至。

面子上的健康解码

头发

【干枯】如果头发有干枯开叉的现象发生，可以尝试先剪一次，如果干枯与发叉的现象依然存在，甚至数量不减，那么，就建议你对肾健康适时做一些检测。

【脱发】脱发现象，就一般而言，多数是属于正常的现象，比如，由于工作而用脑过度，由于一些负面情绪的堆积，形成了一种超高压下的焦虑等也可能使头发脱落，从常识性判断来讲，如果一旦头发的脱落超过一定的数量，且表现比较频繁，比如每天脱落在100根以上，那么就可能属于是湿热严重或者是血气不足。对此，可以将食盐加入温开水，搅拌均匀，每周洗头约两次即可，防止脱发。

嘴唇

健康的唇是一种美丽，甚至是一种性感。正常人的嘴唇红润、光泽。

【红色】如果是淡红多属营养不良造成的气血两虚，如果是深红则常见于发热。

【青色】如果唇色发青，则可能是因为血液循环不通畅形成的血管栓塞、中风等。

【黯黑】唇色黯黑，多为消化系统有病。可能出现的病症是食欲不振、便秘、腹泻、下腹胀痛、头痛、失眠等，如果黑色中有斑块，则可能是慢性肾上腺皮质功能的减退。

舌头

健康的人舌头呈现一种淡红色，多有润泽之感，没有划痕，属于干湿适中。

【舌苔】如果舌苔厚而腻，可能是体内寒湿严重；如果是黄而且厚，则可能是消化道和呼吸道有炎症；如果舌苔黄腻则可能是消化不良或急性肝炎病的先兆。

【红色】

如果是暗红则表明气血不足，可能有心脑血管疾病，或者是血脂高所致；如果是淡红则可能是贫血或者慢性疾病所致。

【疼痛】舌头疼痛可能是口腔炎症和溃疡所致，如果老年人气血不足，则可能形成舌头发麻的表现。

指甲

健康的指甲呈现出红润的气色，而且指甲根部的灰白月牙儿大小适中，显得明亮“皎洁”。

【状况】从指甲的状况来看，如果指甲表面不平，则可能是风湿性关节炎的征兆；如果指甲容易碎，则可能缺铁，肾功能受损和血液循环受到了影响；如果指甲很脆，往往可能是缺乏钙质；如果有裂痕或者容易脱落，则可能是缺乏蛋白质和矿物质；如果有水平方向的脊线则表明精神压力很大；如果有直立方向的脊痕则表明可能缺铁，并且有肾脏疾病；如果指甲的脊纹交错，则可能是关节炎形成的先兆。

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